Εμπειρία
- Απόφοιτη Διαιτολόγος- Διατροφολόγος του τμήματος Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας της Θεσσαλονίκης
- Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος με ειδίκευση στον Αθλητισμό και Διατροφή στο Πανεπίστημιο Loughborough στην Αγγλία
- Μετεκπαίδευση στο NLP Wellbeing Diploma από τον διεθνή φορέα της INLPTA (International NLP Trainers Association) σε συνεργασία με την Dynamic Equilibrium System
- Παρακολούθηση εκπαιδευτικού προγράμματος « Διατροφικές Διαταραχές σε Παιδιά και Ενήλικες- Σύγχρονες Θεραπευτικές Παρεμβάσεις» , πιστοποιημένο από τονΕΟΠΠΕΠ, Υπουργείο Παιδείας
- Μετεκπαίδευση στο πρόγραμμα « Δεξιότητες Συμβουλευτικής και Επικοινωνίας για Διαιτολόγους» από το Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών (ΚΕ.Ψ.ΕΦ.)
- Μετεκπαίδευση στο πρόγραμμα «Πέρα από τα Όρια της Δίαιτας» που αναφέρεται στη μείωση του σωματικού βάρους σε χρόνια παχύσαρκες γυναίκες μέσω τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς, χωρίς τη χρήση «δίαιτας» από το Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών (ΚΕ.Ψ.ΕΦ.)
- Παροχή υπηρεσιών Διαιτολογικής παρακολούθησης σε ιδιώτες από το 2009
- Διατηρεί ιδιωτικό Διαιτολογικό Γραφείο στην περιοχή του Νέου ψυχικού από τον Ιανουάριο του 2019
- Επιστημονική Συντάκτρια του 1ου portal διατροφής στην Ελλάδα gr
- Διεξαγωγή ομιλιών πάνω σε θέματα διατροφής
- Συμμετοχή στη δημιουργία και υλοποίηση διατροφικών εκπαιδευτικών και ψυχαγωγικών προγραμμάτων για παιδιά ηλικίας 6-12 ετών.
- Συνεργασία με την Ακαδημία Τερματοφυλάκων “Γιώργος Σουλογάννης”.
Υπηρεσίες
Όλες οι συνεδρίες που πραγματοποιούνται έχουν ως βασικό στόχο την τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς, την κινητοποίηση και την υποστήριξη της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Το άτομο μαθαίνει να κάνει τις σωστές για εκείνον επιλογές και να τις διατηρεί σε βάθος χρόνου καθώς και να διερευνά τη σχέση τροφής και συναισθημάτων.
Εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση για
- Άτομα (παιδιά, εφήβους, ενήλικες) που επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους, με στόχο τη συντήρηση των επιθυμητών κιλών μέσω διατροφικής διαπαιδαγώγησης
- Κλινικά περιστατικά (σακχαρώδης διαβήτης, υπερλιπιδαιμία, καρδιαγγειακά νοσήματα, παθήσεις του θυρεοειδούς, γαστρεντερολογικά κ.α )
- Γυναίκες στην περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού
- Άτομα τρίτης ηλικίας ώστε να βελτιώσουν το επίπεδο ζωής τους
- Άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν το βάρος τους
- Αθλητές και ασκούμενους με σκοπό να μεγιστοποιήσουν την αθλητικής τους απόδοσης
- Άτομα με διαταραχές στη διατροφική τους συμπεριφορά
Πέρα από τα Όρια της Δίαιτας
Σε αυτή την εκπαιδευτική διαδικασία χρησιμοποιούνται κάποιες τεχνικές ούτως ώστε το άτομο να καταφέρει να σπάσει κάποιες συνήθειες του παρελθόντος και να δημιουργήσει νέες, να αποκτήσει αυτοεκτίμηση, να αποδεχτεί το σώμα του και τέλος να μειωθεί το στρες και το αίσθημα της μόνιμης στέρησης. Πρόκειται για μια καινοτόμα μέθοδο μείωσης του σωματικού βάρους σε χρόνια υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα , θέτοντας συγκεκριμένους στόχους χωρίς να χρειάζεται το άτομο να ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη «διαιτα».
Η αξιοποίηση αυτής της υπηρεσίας γίνεται έπειτα από αξιολόγηση του ατόμου και συμφωνία μαζί του.
Σωματικές μετρήσεις
- Σωματομετρήσεις (μέτρηση βάρους, ύψους και περιφερειών του σώματος)
- Ανάλυση σύστασης σώματος (μέτρηση ποσοστού λίπους, λιπώδους μάζας, σπλαχνικού λίπους, μυικής μάζας, συνολικών υγρών σώματος και ανάλυση ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού, οστικής μάζας και κυτταρικής υγείας). Επιπλέον πραγματοποιούνται και τμηματικές μετρήσεις κατανομής λίπους και μυϊκής μάζας στα άκρα και στον κορμό.
- Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού με συσκευή έμμεσης θερμιδομετρίας.
- Μέτρηση Δερματικών Πτυχών
