Σπουδές
Γεννήθηκα το 1991 στην Αθήνα και, παρότι οι πρώτες μου σπουδές ήταν στον τομέα της Πληροφορικής – συγκεκριμένα ως Μηχανικός Λογισμικού στο ΑΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας – η πορεία μου τελικά με οδήγησε σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο: αυτόν της διατροφής και της άσκησης. Όντας παχύσαρκος κατά τη διάρκεια των φοιτητικών μου χρόνων, άρχισα να αναζητώ απαντήσεις για τη δική μου υγεία και ευεξία. Κάπως έτσι γεννήθηκε μια νέα αγάπη, που σταδιακά εξελίχθηκε σε επαγγελματικό προορισμό.
Αποφάσισα να αλλάξω εντελώς κατεύθυνση και να σπουδάσω Ανθρώπινη Διατροφή και Διαιτολογία στο University of Greenwich, όπου αποφοίτησα με τιμητική διάκριση. Στη συνέχεια, συνέχισα τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στην Εφαρμοσμένη Διατροφή στον Αθλητισμό και την Άσκηση στο Oxford Brookes University, ολοκληρώνοντάς τες επίσης με τιμές.
Από τότε δεν σταμάτησα ποτέ να μαθαίνω. Είμαι πιστοποιημένος Personal Trainer από τον Menno Henselmans, και μέχρι σήμερα παραμένω ο μοναδικός κάτοχος αυτής της εξειδίκευσης στην Ελλάδα. Έχω ολοκληρώσει επίσης την πιστοποίηση ISAK Level 1 & Level 2 Anthropometrist, εξειδικεύομαι στη σωματική ανάλυση και ανθρωπομετρία, ενώ μέσω της J3 University έχω εκπαιδευτεί τόσο στη διαχείριση αθλητών σε περίοδο προετοιμασίας, όσο και στη φαρμακολογία που σχετίζεται με τη σωματική απόδοση και τη σύνθεση σώματος.
Επιπλέον, διαθέτω πιστοποίηση στο Coaching και Mindset Building από την UPGRADE.
Αυτή την περίοδο, ολοκληρώνω το πρόγραμμα Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία από το ΚΕΑΔΔ, ενώ παράλληλα ξεκινώ το διδακτορικό μου στο Bolton University της Αγγλίας, με στόχο να εμβαθύνω ακόμη περισσότερο στη σύνδεση μεταξύ διατροφής, εκπαίδευσης και σωματικής απόδοσης.
Σήμερα, μέσα από την αρθρογραφία, τις συνεργασίες με αθλητές και το coaching, στόχος μου είναι να προσφέρω ξεκάθαρη, πρακτική και επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση – χωρίς φανφάρες, χωρίς υπεραπλουστεύσεις. Μόνο με ό,τι πραγματικά δουλεύει.
Απασχόληση
Είμαι Founder & CEO της Optimize, μιας εξειδικευμένης ομάδας επαγγελματιών στους τομείς της διατροφής, της άσκησης, της φυσικοθεραπείας και της ψυχολογίας. Εστιάζουμε αποκλειστικά σε αθλητές και αθλούμενους, προσφέροντας εξατομικευμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση. Η Optimize διαθέτει δική της εφαρμογή για κινητά, καθώς και λογισμικό διατροφής και άσκησης που έχει αναπτυχθεί in-house – κάτι που μας κατατάσσει στις λίγες μονάδες στην Ελλάδα με πλήρη ψηφιακή υποστήριξη για τους πελάτες μας.
Παράλληλα, εργάζομαι ως Λέκτορας στο New York College, διδάσκοντας σε φοιτητές του προγράμματος Διατροφής & Διαιτολογίας. Τα μαθήματα που αναλαμβάνω περιλαμβάνουν την Κλινική Διατροφολογία, την Επιδημιολογία και τη σύνταξη διατροφικών πλάνων με έμφαση στην πρακτική εφαρμογή.
Είμαι επίσης Senior Nutrition Coach στη διαιτολογική αλυσίδα Nutripass στο Μαρούσι, όπου έχω αναλάβει πλήθος κλινικών περιστατικών, από παχυσαρκία και μεταβολικά νοσήματα έως διατροφικές διαταραχές και βελτιστοποίηση αθλητικής απόδοσης.
Παράλληλα, είμαι επιστημονικός συνεργάτης στο διαιτολογικό γραφείο του Αλέξανδρου Δασκαλάκη, ενισχύοντας την ομάδα του με εξειδίκευση σε σύνθετες περιπτώσεις και προχωρημένα πρωτόκολλα διατροφικής υποστήριξης.
Έχω διατελέσει αρθρογράφος της Myprotein, αναλύοντας διεξοδικά ποικίλα διατροφικά συμπληρώματα και τις επιδράσεις τους στον οργανισμό, με στόχο να προσφέρω ξεκάθαρη, επιστημονικά τεκμηριωμένη πληροφόρηση στο ευρύ κοινό.
Η διετής πρακτική μου άσκηση πραγματοποιήθηκε στο Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center, όπου είχα την ευκαιρία να έρθω σε άμεση επαφή με βαριά κλινικά περιστατικά, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία σε περιβάλλον υψηλών απαιτήσεων.
Ενδιαφέροντα
Η προπόνηση με αντιστάσεις αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μου — όχι μόνο ως μέσο βελτίωσης της φυσικής κατάστασης, αλλά κυρίως ως τρόπος καλλιέργειας πειθαρχίας, συγκέντρωσης και εσωτερικής ισορροπίας. Πιστεύω βαθιά ότι η σωματική δύναμη και η πνευματική διαύγεια δεν λειτουργούν ανεξάρτητα, αλλά αλληλοτροφοδοτούνται.
Στόχος μου είναι να διευρύνω συνεχώς τις γνώσεις μου, να παραμένω ανοιχτός στην εξέλιξη της επιστήμης και να συνδυάζω θεωρία και πράξη με τρόπο που να υπηρετεί το αρχαίο ιδανικό:
"Νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ."