stdClass Object
(
[id] => 103
[name] => Μαρίνα Πόγκα - Νutrilife
[alias] => 17401-marina-pogka-nutrilife
[logo] =>
[icon] => images/icons/marker.png
[catid] => 42
[address] => 15 Ελευθερίου Βενιζέλου
[town] => Ελευσίνα
[locationstate] =>
[country] => Ελλάδα
[postal] => 192 00
[latitude] => 38.045795
[longitude] => 23.536649
[description] =>
[exturl] =>
[place_id] =>
[extlink] =>
[use_category_image] =>
[metakey] =>
[metadesc] => Αλλάξτε τη σχέση σας με το φαγητό, ρυθμίστε το βάρος σας! Επικοινωνήστε μαζί μου στο 2105562888.
[contactlink] =>
[hours] =>
[phone] =>
[component] => com_k2
[extra_id] => 17401
[maptype] =>
[language] => *
[ordering] => 101
[state] => 1
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[created_by] => 5705
[k2alias] => marina-pogka-nutrilife
[k2catid] => 90
[k2catalias] => diaitologika-grafeia
[google_maptype] => ROADMAP
[bing_maptype] => road
[map_design] => 1
[openmapstyle] => 1
)
15 Ελευθερίου Βενιζέλου
Ελευσίνα, Ελλάδα ,192 00
15615 Προβολές
Ελευθερίου Βενιζέλου 11, Ελευσίνα
210 5562888
Εμπειρία
- Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου (2001).
- Πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) Αθηνών (1997).
- Πρακτική άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος σε νοσοκομεία της Αθήνας για ένα χρόνο.
- Διατηρεί προσωπικό διαιτολογικό γραφείο στην Ελευσίνα από το 2003.
- Υπεύθυνη οργάνωσης και εκτέλεσης του εργαστηρίου διατροφικής αγωγής για παιδιά του Δήμου Ελευσίνας (2022).
- Συνεργάτης εταιρειών σε προγράμματα αγωγής υγείας των εργαζομένων.
- Υπεύθυνη σύνταξης των διαιτολογίων των παιδικών σταθμών του Δήμου Ελευσίνας.
- Υπεύθυνη διαιτολογικού τμήματος του Nilaya Day Spa επί σειρά ετών.
- Υπεύθυνη διαιτολογικού τμήματος σε πολυδύναμο κέντρο για δύο έτη.
Υπηρεσίες
Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για:
- Έλεγχο βάρους (απώλεια, διατήρηση, αύξηση)
- Εγκυμοσύνη και θηλασμό
- Παιδιά και εφήβους
- Άτομα τρίτης ηλικίας
- Αθλητές και αθλούμενους
- Αλλαγή σύστασης σώματος
- Χορτοφάγους
- Ισορροπημένη διατροφή και οικογενειακό διατροφικό προγραμματισμό
Παθολογικές καταστάσεις που χρήζουν διαιτολογικής αντιμετώπισης όπως:
- Σακχαρώδη διαβήτη
- Υπέρταση
- Υπεροχηστεριναιμία
- Καρδιαγγειακά νοσήματα
- Νοσήματα του πεπτικού συστήματος (ευερέθιστο έντερο, νόσος chron, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση κ. α.)
- Λιπώδης διήθηση του ήπατος
- Νεφροπάθειες
Mετρήσεις
- Ανάλυση σύστασης σώματος με την μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης (ΒΙΑ) . Προσδιορίζεται και αξιολογείται το ποσοστό σωματικού λίπους, το σπλαχνικό λίπος, τα συνολικά υγρά σώματος, τα ενδοκυττάρια και εξωκυττάρια υγρά, η σκελετική μυϊκή μάζα, η οστική μάζα και αλλά στοιχεία που κάνουν ακόμα πιο εξατομικευμένη και υψηλής ακρίβειας την προσέγγιση του κάθε περιστατικού (εξοπλισμός μέτρησης INBODY 570).
- Προσδιορισμός σωματικού λίπους με την μέτρηση δερματικών πτυχών.
- Μέτρηση μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας (RMR) (εξοπλισμός μέτρησης FITMATE PRO).
- Μέτρηση φυσικής κατάστασης. Η αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας γίνεται με την μέτρηση μέγιστης και υπομέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (Vo2max). Επιπλέον μπορούν να υπολογιστούν: το αναερόβιο κατώφλι και οι ζώνες προπόνησης, η μέτρηση Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας (RMR), η θερμιδική κατανάλωση κατά την άσκηση (εξοπλισμός μέτρησης FITMATE PRO).
ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ
Μαρίνα Πόγκα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Η Μαρίνα Πόγκα είναι κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος απόφοιτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου (2001) καθώς και απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) Αθηνών (1997). Από το 2003 παρέχει τις υπηρεσίες της στο προσωπικό διαιτολογικό της γραφείο στην Ελευσίνα αλλά και εξ αποστάσεως (online) στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό.
