Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Εργάζεσαι το βράδυ; Χρήσιμες συμβουλές διατροφής

55389 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί Τελευταία ενημέρωση 13 Μαρτίου 2023

Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

27 Φεβρουαρίου 2023
της Μέμας Λαμπροπούλου & της Σταυρούλας Τσατραφίλη
67344 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κρέας: Τελικά έχει θέση σε μία Ισορροπημένη Διατροφή;

02 Ιανουαρίου 2023
21411 Προβολές 7 λεπτά να διαβαστεί

Πότε και Πώς να καταναλώνεις Ψωμί;

15 Δεκεμβρίου 2022
24240 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς να εκπαιδεύσεις τον Εγκέφαλό σου να μην ενδίδει στους Διατροφικούς Πειρασμούς

25 Νοεμβρίου 2022
του Νίκου Καφετζόπουλου
11004 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Είναι κακό για εσάς η παράλειψη του πρωινού; Η εκπληκτική αλήθεια

24 Οκτωβρίου 2022
του Νίκου Καφετζόπουλου
10221 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή για ένα καλοκαίρι γεμάτο υγεία!

25 Αυγούστου 2022
100782 Προβολές 14 λεπτά να διαβαστεί

Τροφικές Δηλητηριάσεις το Καλοκαίρι: Τι να προσέξουμε

24 Αυγούστου 2022
της Βάσιας Μανίκα
27336 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος το καλοκαίρι;

17 Αυγούστου 2022
της Κατερίνας Λυμπεροπούλου
71430 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί