Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Μ-eating: Τι να επιλέξεις στην επαγγελματική συνάντηση;

07 Νοεμβρίου 2018
της Τάλιας Ευαγγέλου
5754 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Όλη η ενέργεια κρυμμένη σε ένα μπολ!

17 Οκτωβρίου 2018
6072 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Τα 5 βήματα για μία υγιή καρδιά

10 Οκτωβρίου 2018
16119 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Στιγμιαίος καφές VS καφές φίλτρου, ποιος βγαίνει νικητής;

19 Σεπτεμβρίου 2018
26646 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Ζάχαρη: πώς κρύβεται στις ετικέτες τροφίμων;

05 Ιουλίου 2018
της Μέμας Λαμπροπούλου
9735 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Ποια είναι η μερίδα του πρωινού σου;

11424 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Συμπληρώματα διατροφής και απώλεια βάρους: Τι ισχύει;

14 Μαΐου 2018
της Ευδοκίας Σεκλιζιώτη
20886 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί Τελευταία ενημέρωση 25 Νοεμβρίου 2020

Διαιτητικές ίνες: Ποια τα οφέλη και πώς θα ενισχύσω την πρόσληψή τους;

01 Μαΐου 2018
της Μαρίας Κοντοέ
10350 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί