Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά, που «κρύβονται»;

11 Αυγούστου 2017
5178 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος το καλοκαίρι;

4140 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Τι να συμπεριλάβετε στο μενού των διακοπών σας;

30 Ιουλίου 2017
7059 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφικοί Μύθοι του καλοκαιριού

8928 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Λιγούρες και έλλειψη θρεπτικών συστατικών

14 Ιουλίου 2017
3867 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πας παραλία; Ανακάλυψε ελαφριά και εύκολα σνακ!

09 Ιουλίου 2017
11559 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί