Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Χειμώνας και Διατροφή

21 Σεπτεμβρίου 2021
της Εύας Μακρή
16740 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή και Εργασία σε Βάρδιες

20 Ιουλίου 2021
του Γεώργιου Σαλταούρα
12381 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο ψωμί για σένα

19 Ιουλίου 2021
8211 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς χτίζω τις Διατροφικές μου Συνήθειες;

08 Ιουνίου 2021
9321 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί