Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Κόμμι Γκουάρ

19 Ιουλίου 2023
44661 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Αγιουρβέδικη Διατροφή

07 Ιουνίου 2023
της Αμαλίας Παρλαμά
26526 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Χρονοδιατροφή

05 Ιουνίου 2023
της Ιωάννας Πυλαρινού
12963 Προβολές 13 λεπτά να διαβαστεί

Γιαούρτι vs Επιδόρπιο Γιαουρτιού

31 Μαΐου 2023
της Ελένης Χατζηλαζαρίδου
36021 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Πρωινό και Μερίδα: Πως αυτά τα δύο συνδέονται!

8109 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Εργάζεσαι το βράδυ; Χρήσιμες συμβουλές διατροφής

54576 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί Τελευταία ενημέρωση 13 Μαρτίου 2023

Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

27 Φεβρουαρίου 2023
της Μέμας Λαμπροπούλου & της Σταυρούλας Τσατραφίλη
66492 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κρέας: Τελικά έχει θέση σε μία Ισορροπημένη Διατροφή;

02 Ιανουαρίου 2023
20421 Προβολές 7 λεπτά να διαβαστεί