Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Πόσο σε χορταίνει το πρωινό σου;

11667 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Χειμώνας και Διατροφή

21 Σεπτεμβρίου 2021
της Εύας Μακρή
17991 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή και Εργασία σε Βάρδιες

20 Ιουλίου 2021
του Γεώργιου Σαλταούρα
13833 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο ψωμί για σένα

19 Ιουλίου 2021
9354 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς χτίζω τις Διατροφικές μου Συνήθειες;

08 Ιουνίου 2021
10752 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί