Συνταγές

Όσπρια

Ανακαλύψτε εδώ θρεπτικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές με όσπρια για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Μάθετε πώς μπορείτε να συνδυάστε όσπρια με λαχανικά και πώς να τα εντάξετε στις σαλάτες σας, μειώνοντας έτσι το βάρος και τη χοληστερίνη σας!

Επιπλέον, βρείτε πρωτότυπες συνταγές για χούμους ή ακόμη και κρέπες με όσπρια!

Όσπρια

Τα 3 Φ: Φακές, Φινόκιο, Φούρνος

19 Μαρτίου 2019
της Κατερίνας Θεολόγου
18522 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Φακές με λουκάνικο και δυο είδη πορτοκαλιών

15 Μαρτίου 2018
της Δέσποινας Βαϊοπούλου
12366 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Φασόλια Χάντρες με Γλυκοπατάτα

23 Νοεμβρίου 2017
της Ευτυχίας Μαυραντζά
17202 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χούμους, καλοκαιρινό ντιπ

20 Ιουλίου 2017
της Ευγενίας Μακρογιαννέλη
20448 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κρέπες με μαύρα φασόλια

05 Απριλίου 2016
του Γιάννη Λουκάκου
17958 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο και φέτα

17 Φεβρουαρίου 2016
του Γιάννη Λουκάκου
30213 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ρεβιθάδα με ντομάτα, κολοκύθι και κόλιανδρο

16 Μαρτίου 2015
του Γιάννη Λουκάκου
26637 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί