Συνταγές

Όσπρια

Ανακαλύψτε εδώ θρεπτικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές με όσπρια για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Μάθετε πώς μπορείτε να συνδυάστε όσπρια με λαχανικά και πώς να τα εντάξετε στις σαλάτες σας, μειώνοντας έτσι το βάρος και τη χοληστερίνη σας!

Επιπλέον, βρείτε πρωτότυπες συνταγές για χούμους ή ακόμη και κρέπες με όσπρια!

Όσπρια

Τα 3 Φ: Φακές, Φινόκιο, Φούρνος

19 Μαρτίου 2019
της Κατερίνας Θεολόγου
17481 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Φακές με λουκάνικο και δυο είδη πορτοκαλιών

15 Μαρτίου 2018
της Δέσποινας Βαϊοπούλου
12180 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Φασόλια Χάντρες με Γλυκοπατάτα

23 Νοεμβρίου 2017
της Ευτυχίας Μαυραντζά
16458 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χούμους, καλοκαιρινό ντιπ

20 Ιουλίου 2017
της Ευγενίας Μακρογιαννέλη
19761 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κρέπες με μαύρα φασόλια

05 Απριλίου 2016
του Γιάννη Λουκάκου
17535 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο και φέτα

17 Φεβρουαρίου 2016
του Γιάννη Λουκάκου
29637 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ρεβιθάδα με ντομάτα, κολοκύθι και κόλιανδρο

16 Μαρτίου 2015
του Γιάννη Λουκάκου
26211 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί