Συνταγές

Όσπρια

Ανακαλύψτε εδώ θρεπτικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές με όσπρια για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Μάθετε πώς μπορείτε να συνδυάστε όσπρια με λαχανικά και πώς να τα εντάξετε στις σαλάτες σας, μειώνοντας έτσι το βάρος και τη χοληστερίνη σας!

Επιπλέον, βρείτε πρωτότυπες συνταγές για χούμους ή ακόμη και κρέπες με όσπρια!

Όσπρια

Τα 3 Φ: Φακές, Φινόκιο, Φούρνος

19 Μαρτίου 2019
της Κατερίνας Θεολόγου
14919 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Φακές με λουκάνικο και δυο είδη πορτοκαλιών

15 Μαρτίου 2018
της Δέσποινας Βαϊοπούλου
11652 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Φασόλια Χάντρες με Γλυκοπατάτα

23 Νοεμβρίου 2017
της Ευτυχίας Μαυραντζά
15198 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χούμους, καλοκαιρινό ντιπ

20 Ιουλίου 2017
της Ευγενίας Μακρογιαννέλη
16884 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κρέπες με μαύρα φασόλια

05 Απριλίου 2016
του Γιάννη Λουκάκου
16626 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο και φέτα

17 Φεβρουαρίου 2016
του Γιάννη Λουκάκου
28401 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ρεβιθάδα με ντομάτα, κολοκύθι και κόλιανδρο

16 Μαρτίου 2015
του Γιάννη Λουκάκου
25212 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί