Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Χορτοφαγία: Οι καλύτερες πηγές Πρωτεΐνης

3402 Προβολές 8 λεπτά να διαβαστεί

Χειμώνας και Διατροφή

21 Σεπτεμβρίου 2021
της Εύας Μακρή
6324 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Ωμέγα-3- Λιπαρά που υπερέχουν!

29 Αυγούστου 2021
2166 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή και Εργασία σε Βάρδιες

2316 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο ψωμί για σένα

19 Ιουλίου 2021
2385 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πότε και Πώς να καταναλώνεις Ψωμί;

15 Ιουλίου 2021
4236 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς χτίζω τις Διατροφικές μου Συνήθειες;

08 Ιουνίου 2021
2088 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί