Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Χειμώνας και Διατροφή

21 Σεπτεμβρίου 2021
3537 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Ωμέγα-3- Λιπαρά που υπερέχουν!

29 Αυγούστου 2021
1170 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή και Εργασία σε Βάρδιες

1164 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο ψωμί για σένα

19 Ιουλίου 2021
1653 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς χτίζω τις Διατροφικές μου Συνήθειες;

08 Ιουνίου 2021
1314 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί