Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Αγιουρβέδικη Διατροφή

07 Ιουνίου 2023
13266 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Χρονοδιατροφή

8058 Προβολές 13 λεπτά να διαβαστεί

Γιαούρτι vs Επιδόρπιο Γιαουρτιού

18267 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Πρωινό και Μερίδα: Πως αυτά τα δύο συνδέονται!

5682 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Εργάζεσαι το βράδυ; Χρήσιμες συμβουλές διατροφής

45339 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί Τελευταία ενημέρωση 13 Μαρτίου 2023

Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

27 Φεβρουαρίου 2023
της Μέμας Λαμπροπούλου & της Σταυρούλας Τσατραφίλη
58458 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κρέας: Τελικά έχει θέση σε μία Ισορροπημένη Διατροφή;

02 Ιανουαρίου 2023
11853 Προβολές 7 λεπτά να διαβαστεί

Πότε και Πώς να καταναλώνεις Ψωμί;

15 Δεκεμβρίου 2022
17223 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί