Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Η σημασία των στόχων στη διατροφή

14 Νοεμβρίου 2017
1485 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Βιταμίνη D: σε ποια τρόφιμα κρύβεται;

13 Νοεμβρίου 2017
1551 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Γευστικά φαγητά, αλλά χαμηλά σε αλάτι

09 Νοεμβρίου 2017
918 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Απολαύστε έναν καφέ παραπάνω... χωρίς καφεΐνη!

02 Νοεμβρίου 2017
999 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Παιδαγωγική του βλέμματος

1032 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Ενυδάτωση και γεύση το καλοκαίρι

18 Αυγούστου 2017
7884 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά, που «κρύβονται»;

11 Αυγούστου 2017
2166 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί