Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Λιπαρά: «Καλά» vs «Κακά»

27 Φεβρουαρίου 2018
2247 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Εσείς ποιο μέλι επιλέγετε;

19 Φεβρουαρίου 2018
3321 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή μετά τα 50

15 Φεβρουαρίου 2018
της Μαρίας Βησαροπούλου
2526 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Βελτίωσε τη διατροφή σου σε 5 βήματα!

07 Φεβρουαρίου 2018
2532 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πώς θα καλύψω τις ανάγκες μου σε ασβέστιο;

22 Ιανουαρίου 2018
2127 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Μικρές αντικαταστάσεις τροφίμων... για μεγάλα οφέλη!

16 Ιανουαρίου 2018
2547 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

8 τρόποι να τελειοποιήσετε το πρωινό σας γεύμα

12 Ιανουαρίου 2018
2079 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Για την Επικούρεια διατροφή

11 Ιανουαρίου 2018
1590 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί