Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Θηλάζω: Τι πρέπει να τρώω;

19359 Προβολές 5 λεπτά να διαβαστεί

Γέμισε με θρεπτική ενέργεια το πρωινό σου!

8535 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Ταπεράκι από το σπίτι ή φαγητό από το κυλικείο;

5235 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Τι να φάω για να γίνω πιο έξυπνος;

6990 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί