Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Κίνδυνος Αφυδάτωσης τον Χειμώνα

22 Ιανουαρίου 2024
25245 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί Τελευταία ενημέρωση 03 Ιανουαρίου 2024

Διατροφικοί Μύθοι του καλοκαιριού

26568 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χορτοφαγία: Οι καλύτερες πηγές Πρωτεΐνης

14922 Προβολές 8 λεπτά να διαβαστεί

Θερμίδες VS Kcal: Ποια είναι η Διαφορά τους;

26 Ιουλίου 2023
96723 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Βιταμίνες και Εμμηνόπαυση

24 Ιουλίου 2023
17655 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Βιταμίνη D2 και Βιταμίνη D3: Ποιές οι διαφορές τους;

19 Ιουλίου 2023
της Ελένης Χατζηλαζαρίδου
20736 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί