Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Διατροφικοί Μύθοι του καλοκαιριού

26049 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χορτοφαγία: Οι καλύτερες πηγές Πρωτεΐνης

14670 Προβολές 8 λεπτά να διαβαστεί

Θερμίδες VS Kcal: Ποια είναι η Διαφορά τους;

26 Ιουλίου 2023
84285 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Βιταμίνες και Εμμηνόπαυση

24 Ιουλίου 2023
17082 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Βιταμίνη D2 και Βιταμίνη D3: Ποιές οι διαφορές τους;

19 Ιουλίου 2023
της Ελένης Χατζηλαζαρίδου
19383 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Κόμμι Γκουάρ

19 Ιουλίου 2023
37734 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Αγιουρβέδικη Διατροφή

07 Ιουνίου 2023
της Αμαλίας Παρλαμά
24324 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Χρονοδιατροφή

05 Ιουνίου 2023
της Ιωάννας Πυλαρινού
12066 Προβολές 13 λεπτά να διαβαστεί

Γιαούρτι vs Επιδόρπιο Γιαουρτιού

31 Μαΐου 2023
της Ελένης Χατζηλαζαρίδου
33114 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί