Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Μαγειρεμένα Φαγητά: Συντήρηση και κατανάλωση

20 Ιανουαρίου 2020
94158 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Περισσότερη ολική άλεση περισσότερες φυτικές ίνες;

15 Νοεμβρίου 2019
της Νικολέτας Τζημαγιώργη
10650 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφικά «μυστικά» για να αντιμετωπίσεις τις διατροφικές ελλείψεις

25 Οκτωβρίου 2019
της Νικολέτας Τζημαγιώργη
8121 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Γνωρίστε τον Δείκτη Ωμέγα-3

17 Σεπτεμβρίου 2019
11445 Προβολές 8 λεπτά να διαβαστεί

Οι ετικέτες τροφίμων στην υπηρεσία του καταναλωτή

02 Αυγούστου 2019
9444 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί

Ευεξία και πρωινός φραπέ; Πάνε μαζί!

31 Ιουλίου 2019
8124 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί