Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Οδηγός συμπληρωμάτων διατροφής

9564 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί

Κιμάς: Προέλευση και Διατροφική Αξία

43839 Προβολές 14 λεπτά να διαβαστεί

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο ή το πάρκο

5136 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Survivor διατροφή: Τι συμβαίνει στα ριάλιτι επιβίωσης;

01 Απριλίου 2019
4074 Προβολές 5 λεπτά να διαβαστεί

Έχω έλλειψη βιταμίνης D, πώς μπορώ να την αντιμετωπίσω διατροφικά;

26 Φεβρουαρίου 2019
της Νικολέτας Τζημαγιώργη
6609 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί