Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Γνωρίζεις τα ωφέλιμα συστατικά των λαχανικών;

16 Δεκεμβρίου 2016
4176 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Πόση καφεΐνη έχει ο ελληνικός καφές;

14 Δεκεμβρίου 2016
35646 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Φρούτα: φρέσκα, αποξηραμένα, κονσέρβας ή χυμοί;

08 Δεκεμβρίου 2016
7011 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Κάντε το θρεπτικό φαγητό να μοιάζει με junk food

07 Δεκεμβρίου 2016
9132 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Κάντε την υγιεινή διατροφή οικονομική

6186 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Μπορεί κάτι ελαφρύ να με χορτάσει;

28 Νοεμβρίου 2016
10101 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή και γεύση στο ίδιο βαγόνι

24 Νοεμβρίου 2016
της Όλγας Δέδε
4047 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Το σώμα σου και εσύ: διατροφή για ενέργεια όλη μέρα!

23 Νοεμβρίου 2016
5268 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί