Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Γενετική και εξατομικευμένη διατροφή

29 Σεπτεμβρίου 2010
της Θωμαής Καραγκιόζογλου-Λαμπούδη
17910 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί

Η αξία των Φυτικών Ινών στην Διατροφή μας

28 Σεπτεμβρίου 2010
της Μαίρης Μιχελή
54135 Προβολές 7 λεπτά να διαβαστεί

Τα επτά «θανάσιμα» (διατροφικά) αμαρτήματα

20 Σεπτεμβρίου 2010
της Κων/νας Αποστολοπούλου
15579 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χορτοφαγική δίαιτα: Μπορεί να είναι ισορροπημένη;

19 Σεπτεμβρίου 2010
της Γλυκερίας Τριανταφύλλου
13608 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Μήπως τελικά δεν πεινάμε, αλλά διψάμε;

15 Σεπτεμβρίου 2010
της Μαρίνας Σαουλίδου
13344 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Τα υγιεινά του κόσμου

14 Σεπτεμβρίου 2010
της Κατερίνας Κρητικού
13479 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Απολαύστε το φαγητό σας, με λιγότερες θερμίδες

13 Σεπτεμβρίου 2010
της Όλγας Κακουλίδη
13176 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Η χορτοφαγία φέρνει την ευτυχία;

12 Σεπτεμβρίου 2010
της Ελένης Δελβινιώτη
16047 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

5 a day: Πώς θα πετύχετε τον στόχο σας

27 Ιουλίου 2010
της Κατερίνας Παγκράτη
12843 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Διατροφή: Σύμμαχος για την διακοπή του καπνίσματος

27 Ιουνίου 2010
της Νίκης Τσάλλου
12030 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί