Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Η διατροφή του εργαζόμενου

05 Δεκεμβρίου 2010
της Γλυκερίας Τριανταφύλλου
18633 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Τρώμε όπως αισθανόμαστε;

12279 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Πόσες φυτικές ίνες καταναλώνουμε καθημερινά;

16 Νοεμβρίου 2010
της Νικολέτας Ντόρζη
16446 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Χορτοφαγικές δίαιτες: Οι… παρεξηγημένες

02 Νοεμβρίου 2010
της Όλγας Κακουλίδη
12777 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Φρέσκιες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο

04 Οκτωβρίου 2010
της Παρασκευής Κουστουράκη
19680 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Γενετική και εξατομικευμένη διατροφή

29 Σεπτεμβρίου 2010
της Θωμαής Καραγκιόζογλου-Λαμπούδη
17718 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί

Η αξία των Φυτικών Ινών στην Διατροφή μας

28 Σεπτεμβρίου 2010
της Μαίρης Μιχελή
53697 Προβολές 7 λεπτά να διαβαστεί

Τα επτά «θανάσιμα» (διατροφικά) αμαρτήματα

20 Σεπτεμβρίου 2010
της Κων/νας Αποστολοπούλου
15312 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Χορτοφαγική δίαιτα: Μπορεί να είναι ισορροπημένη;

19 Σεπτεμβρίου 2010
της Γλυκερίας Τριανταφύλλου
13419 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Μήπως τελικά δεν πεινάμε, αλλά διψάμε;

15 Σεπτεμβρίου 2010
της Μαρίνας Σαουλίδου
13140 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί