Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Οι βιταμίνες και ο ρόλος τους

27 Ιανουαρίου 2011
της Μαρίας - Φιλίας Παρασκευά
78999 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Τα ω3 μας… ομορφαίνουν!

86349 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Μικρά μυστικά για να χαθούν τα κιλά των εορτών

10 Ιανουαρίου 2011
13113 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Crash test στα γλυκά των Χριστουγέννων

20 Δεκεμβρίου 2010
16455 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Συμπληρώματα ασβεστίου: Πότε είναι απαραίτητα;

06 Δεκεμβρίου 2010
της Νίνας Καρκατζούλη
37488 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Η διατροφή του εργαζόμενου

05 Δεκεμβρίου 2010
της Γλυκερίας Τριανταφύλλου
18954 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Τρώμε όπως αισθανόμαστε;

12495 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Πόσες φυτικές ίνες καταναλώνουμε καθημερινά;

16 Νοεμβρίου 2010
της Νικολέτας Ντόρζη
16695 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Χορτοφαγικές δίαιτες: Οι… παρεξηγημένες

02 Νοεμβρίου 2010
της Όλγας Κακουλίδη
13011 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Φρέσκιες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο

04 Οκτωβρίου 2010
της Παρασκευής Κουστουράκη
19956 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί