Lifestyle

Συστάσεις Διατροφής

Βρείτε εδώ τις καλύτερες πηγές, τη συνιστώμενη πρόσληψη, τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε π.χ. ασβέστιομαγνήσιοφυλλικό οξύβιταμίνη Dβιταμίνη Β12  κ.α.

Επιπλέον, μάθετε πώς να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες και τα λαχανικά που καταναλώνετε και να βελτιώσετε συνολικά τη διατροφή σας.

Τέλος, ενημερωθείτε για τα συμπληρώματα διατροφής (ροφήματα πρωτεΐνης, Ω3 λιπαρά οξέα) και τις αλληλεπιδράσεις διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. 

Συστάσεις Διατροφής

Η μακροβιοτική διατροφή υπόσχεται μακροζωία

21 Μαρτίου 2011
της Τόνιας Καραγιάννη
25113 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Βρώμη και μείωση της χοληστερόλης

15 Μαρτίου 2011
της Μαρίας - Φιλίας Παρασκευά
18093 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

12 Υγιεινές Επιλογές Πρωινού

07 Μαρτίου 2011
της Νικολέτας Ντόρζη
76899 Προβολές 4 λεπτά να διαβαστεί

Συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών

24 Φεβρουαρίου 2011
της Εύας Ανδρέου
37659 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Πόσο διατηρείται το φαγητό στην κατάψυξη;

14 Φεβρουαρίου 2011
της Έυας Τσακμάκη
39579 Προβολές 5 λεπτά να διαβαστεί

Φυλλικό οξύ: γιατί είναι τόσο απαραίτητο;

09 Φεβρουαρίου 2011
του Πάρη Παπαχρήστου & της Κων/νας Αποστολοπούλου & της Χριστίνας Φοντόρ & της Κατερίνας Παγκράτη & του Αναστάσιου Παπανικήτα
1373673 Προβολές 6 λεπτά να διαβαστεί

Περισσότερες φυτικές ίνες με λίγες κινήσεις

01 Φεβρουαρίου 2011
της Μαρίας - Φιλίας Παρασκευά
21369 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Η σημασία της συχνότητας των γευμάτων

31 Ιανουαρίου 2011
της Ελένης Βούτου
23772 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί