Συστάσεις Διατροφής

Τα καλύτερα infographics της διατροφής

11 Μαΐου 2015
1338 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
infographic gia thn prolhsph tou diavhth

Photo source: www.bigstockphoto.com

Για την πρόληψη του διαβήτη

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, παρατηρήθηκε πως πίνοντας ένα κουτάκι σόδα καθημερινά αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη. Σε αυτό το infograph παρατίθενται οι μερίδες των τροφίμων που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά ο διαβητικός ασθενής. Όπως μπορείτε να παρατηρήσετε, οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στα ολικής αλέσεως δημητριακά, στα φρούτα και στα λαχανικά αποτελούν ασπίδα για τους εν λόγω ασθενείς, σε αντίθεση με το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας που επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό.

Δείτε ολόκληρο το infographic εδώ.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Jennifer A. Nettleton, PHD1, Pamela L. Lutsey, PHD2, Youfa Wang, MD, PHD3, João A. Lima, PHD4, Erin D. Michos, MD4 and David R. Jacobs, Jr., PHD, "Diet Soda Intake and Risk of Incident Metabolic Syndrome and Type 2 Diabetes in the Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA)*, ADA

Marion Nestle, Ph.D., M.P.H., "Food Marketing and Childhood Obesity — A Matter of Policy",N Engl J Med 2006; 354:2527-2529June 15, 2006

Michelle M. Mello, J.D., Ph.D., David M. Studdert, LL.B., Sc.D., M.P.H., and Troyen A. Brennan, M.D., J.D., M.P.H. N Engl J Med 2006; 354:2601-2610June 15, 2006

Phillip Rhodes, "Why portion control matters"January 26, 2010

Dietary Guidelines for Americans: www.dietaryguidelines.gov

American Heart Association: www.heart.org

National Institute of Allergy and Infectious Diseases:http://www.nlm.nih.gov/

  • Γεωργία Γεωργίου
    Γεωργία Γεωργίου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.

    Η Γεωργία Γεωργίου είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην κλινική διατροφή. Διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στην Κύπρο υποστηρίζοντας διατροφικά άτομα με παθολογικά προβλήματα, προβλήματα βάρους και άλλες ευαίσθητες ομάδες του πληθυσμού καθώς αρθρογραφεί και για το site του mednutrition.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.