Lifestyle

Fitness

Αν η άσκηση είναι τρόπος ζωής για σενα τότε βρίσκεσαι στη σωστή ενότητα.

Εδώ θα βρεις tips για την κατάλληλη διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, την ενυδάτωση και τα συμπληρώματα διατροφής.

Ενημερώσου έγκυρα, ακολούθησε τις συμβουλές μας και δες τη διαφορά στην υγεία και τη φυσική σου κατάσταση.

Fitness

Βιταμίνες και ανόργανα άλατα για δρομείς

10 Νοεμβρίου 2017
23286 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Προετοιμάζεσαι για το Μαραθώνιο; Βρες διατροφικά tips!

24 Οκτωβρίου 2017
της Κωνσταντίνας Μούλιου
25374 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί

Ενυδάτωση και αθλητική απόδοση: πόσο αφυδατωμένος είσαι;

12 Οκτωβρίου 2017
της Τάλιας Ευαγγέλου
26904 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Born to run

29 Σεπτεμβρίου 2017
18090 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

10 λόγοι για να περπατάτε καθημερινά

15 Σεπτεμβρίου 2017
της Διονυσίας Βουτσά
30291 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Διατήρηση φυσικής κατάστασης την περίοδο καλοκαιρινών διακοπών

06 Αυγούστου 2017
του Γεώργιου Γλούμη
21885 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Τι να φας πριν την άσκηση;

28713 Προβολές 3 λεπτά να διαβαστεί Τελευταία ενημέρωση 10 Ιανουαρίου 2023

Έχει οφέλη η χρήση προβιοτικών στους αθλητές;

26 Απριλίου 2017
της Ξένιας-Μαρίας Παπαναστασίου
21504 Προβολές 2 λεπτά να διαβαστεί

Ενυδάτωση κατά την άσκηση

19 Μαρτίου 2017
της Θάλειας Καρδάτου
28590 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί

Διατροφή μία μέρα πριν τον αγώνα

17 Ιανουαρίου 2017
33825 Προβολές 1 λεπτό να διαβαστεί