Ενημερωθείτε εδώ για την μεσογειακή διατροφή, τα οφέλη της χορτοφαγίας και τον υγιεινό τρόπο ζωής!
Επίσης, μάθετε ποίο είναι το κατάλληλο πρωινό που θα σας χαρίσει ενέργεια, πώς να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, ποιες τροφές να αποφύγετε μεγαλώνοντας, κ.α.
Επιπλέον, βρείτε τις απαντήσεις για διατροφικούς μύθους όπως αν το γάλα μας κάνει καλό, αν είναι ωφέλιμο το νερό με λεμόνι το πρωί, κ.α.
Προβολή άρθρων...
Ανακαλύψτε στην ενότητα αυτή συμβουλές διατροφής για τη διαχείριση της υπέρτασης, τη μείωση της χοληστερόλης και την υγεία της καρδιάς.
Επιπλέον, βρείτε tips για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, την αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη, της αναιμίας και της δυσκοιλιότητας.
Επίσης, διαβάστε τις κατάλληλες διατροφικές συστάσεις για την υγεία του ήπατος, των νεφρών, του θυρεοειδή και του γαστρεντερικού.
Προβολή άρθρων...
Σε συνεργασία με καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους food bloggers σας δίνουμε νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για μια υγιεινή, ισορροπημένη αλλά και γευστική διατροφή.
Παράλληλα, ενημερωθείτε για τους τρόπους μαγειρέματος και πώς επηρεάζουν τη θρεπτική αξία των τροφίμων.
Επιπροσθέτως, ανακαλύψτε συνταγές για ελαφριά γεύματα (δίαιτα) & νηστίσιμα σνακ, συνταγές χωρίς γλουτένη και λακτόζη, χορτοφαγικές και vegan συνταγές αλλά και γαστρονομικά ταξίδια με γεύσεις απ' όλο τον κόσμο.
Προβολή άρθρων...
Αναρωτιέστε πως θα εξασφαλίσετε τη μακροχρόνια υγεία του καρδιαγγειακού σας; Δείτε όλες τις απαντήσεις στα πιο συχνά ερωτήματα, από τη διαιτολόγο - διατροφολόγο, Νόπη Μιχαηλίδου.
Είτε για πρωινό, brunch ή απογευματινό, το porridge τα τελευταία χρόνια αποτελεί μία δημοφιλή επιλογή, που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι ή να παραγγείλετε. Διαβάστε σε αυτό το άρθρο τη διατροφική του αξία!
Δείτε τις απαντήσεις από τον Δημήτρη Μπερτζελέτο, στις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις που συγκεντρώσαμε, σχετικά με τη Διατροφή πριν και μετά την προπόνηση στο Γυμναστήριο.
