Λεξικό Διατροφής

Μελισσόχορτο

21 Μαΐου 2018
1488 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
melissoxorto diatrofiki aksia

Photo source: www.bigstockphoto.com

Πολυετής πόα που φύεται στη Νότια Ευρώπη και στις Μεσογειακές Χώρες. Οφείλει το όνομά του στο ότι προσελκύει πολύ έντονα τις μέλισσες και θεωρείται τόσο θεραπευτικό όσο και το μέλι. Θεωρείται το βότανο που δρα κατά το γηρατειών και υπέρ της μακροζωίας. Έχει πολλές εφαρμογές: είναι συγχρόνως χαλαρωτικό και τονωτικό του νευρικού συστήματος και χρησιμοποιείται ευρέως για το άγχος, την κατάθλιψη, την υπερένταση και στα συνδεόμενα με το στρες προβλήματα του πεπτικού. Πρόκειται για ένα όμορφο και πολύτιμο φυτό με τη χαρακτηριστική μυρωδιά του λεμονιού, κιτρινοπράσινα φύλλα και μικρά λευκά άνθη. Ανθίζει Ιούλιο με Σεπτέμβρη και χρησιμοποιούμενο είναι το ανθισμένο φυτό.

Ποιές είναι οι θεραπευτικές ιδιότητές του;

Ηρεμιστικό

Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Ευεργετικό σε νευρικές παθήσεις

Αντικαταθλιπτικό

Προκαλεί ευεξία, φτιάχνει τη διάθεση, καταπολεμά τη νευρικότητα και την ανησυχία. Ενδείκνυται σε κρίσεις πανικού

Χαλαρωτικό & δυναμωτικό του νευρικού συστήματος

Βοηθά σε περιπτώσεις υπερκόπωσης, αμνησίας και πνευματικής κατάπτωσης

Σπασμολυτικό

Ανακουφίζει από τον πυρετό, το πονοκέφαλο, τη δυσμηνόρροια, το πονόδοντο, το πόνο στα αυτιά. Ανακουφίζει τα συμπτώματα του άσθματος και της βρογχίτιδας. Βοηθά στις ημικρανίες και στις νευραλγίες

Περιφερικό αγγειοδιασταλτικό

Βοηθά κατά της ταχυπαλμίας και της υπέρτασης

Κατά του μετεωρισμού, χωνευτικό

Από τα πιο καταπραϋντικά βότανα για το ταλαιπωρημένο πεπτικό σύστημα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Ανακουφίζει από δυσπεψία, δυσεντερία, κολικούς, μετεωρισμό, κράμπες στο στομάχι και όλα τα συνδεόμενα με το άγχος πεπτικά προβλήματα. Έχει αντιφυσιτική δράση

Αντιβακτηριδιακό, αντιικό, αντισταμινικό

Χρησιμοποιείται σε δηλητηριώδη τσιμπήματα και σε αλλεργικά περιστατικά. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του έρπητα

Άλλες δράσεις

Διευκολύνει την απομάκρυνση του ύστερου μετά τον τοκετό. Θεωρείται ότι βοηθά στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου και ακόμα ότι δύναται να βοηθήσει σε περιπτώσεις δυσκολίας τεκνοποίησης. Έχει εφιδρωτική δράση. Διαλύει το ουρικό οξύ.

Υπάρχουν παρενέργειες;

Μπορεί να αλληλεπιδράσει με κατασταλτικά του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (πχ. λοραζεπάμη, φαινοβαρβιτάλη, ζολπιδέμη), αντικαταθλιπτικά, αντιδιαβητικά, θυρεοειδικές ορμόνες και με την φαρμακευτική αγωγή για Aids.

Με ποιούς τρόπους μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή;

  • Ως έγχυμα
  • Ως αφέψημα
  • Ως βάμμα
  • Ως εκχύλισμα
  • Ως κρασί

Λίγα ιστορικά στοιχεία

Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν μελισσόχορτο σε πληγές από τσιμπήματα φιδιών ή σκορπιών. Ο Πλίνιος και ο Διοσκουρίδης το αναφέρουν ως επουλωτικό. Οι Άραβες βοτανοθεραπευτές το θεωρούσαν ως το φάρμακο της κατάθλιψης και ο Πέρσης γιατρός Αvicenna (980-1037) έγραψε γι' αυτό ότι 'κάνει τη καρδιά ευτυχισμένη'. Στο βάθος των αιώνων θεωρήθηκε ως το βότανο που εξασφαλίζει τη μακροζωία. Το διάσημο ελιξίριο ' Eau de lisse des Carmes ' των καλογέρων του Καρμέλ που χρονολογείται στο 17ο αιώνα, έχει ως ένα βασικό συστατικό του το μελισσόχορτο. Το παρασκεύασμα αυτό θεωρείται ισχυρό καρδιοτονωτικό, αγχολυτικό, κατά της υπερκόπωσης, χωνευτικό και κατάλληλο για την αντιμετώπιση του ψύχους και της ναυτίας. Άξιο αναφοράς τέλος είναι ένα καταγεγραμμένο περιστατικό μακροζωίας του Άγγλου φυσιοδίφη John Hussey που έζησε 116 χρόνια και το απέδωσε στο ότι κάθε πρωί έπινε αφέψημα από μελισσόχορτο με μέλι.

 

Μελισσόχορτο
Κοινές ονομασίες Μέλισσα, μελισσάκι, μελισσοβότανο, αγριομέλισσα, κιτροβάλσαμο
Επίσημη Ελληνική ονομασία Μέλισσα η φαρμακευτική
Επιστημονική ονομασία Melissa officinalis L.
Οικογένεια Χειλανθή (Labiateae)
Αγγλική 0νομασία Balm
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Ρούλα Γκόλιου, 2017, 250 Βότανα & Οι Θεραπευτικές Τους Ιδιότητες , Εκδόσεις Μάλλιαρης Παιδεία,

Neal's Yard Remedies Α' & Β', 2011, Dorling Kindersley Limited

Μαρία Σκουρολιάκου, 2005, Συμπληρώματα Διατροφής & Δρόγες Α' & Β', Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο

Κώστας Μπαζαίος, 2003, 100 Βότανα 2000 Θεραπείες, Εκδόσεις Διατροφή & Υγεία

Φυσική Ιατρική - Βότανα, 2001, Infomedia Publications LTD

Alijaniha F, Naseri M, Afsharypuor S et al, Heart palpitation relief with Melissa officinalis leaf extract: double blind, randomized, placebo controlled trial of efficacy and safety, J Ethnopharmacol 2015 Apr 22;164:378-84

Astani A, Navid MH, Schnitzler P, Attachment and penetration of acyclovic-resistant herpes simplex virus are inhibited by Melissa officinalis extract, Pthytother Res 2014 Oct;28(10):1547-52

Joukar S, Zarisfi Z, Sepehri G, Bashiri A, Efficacy of Melissa officinalis in suppressing ventricular arrhythmias following ischemia-reperfusion of the heart: a comparison with amiodarone, Med Princ Pract 2014;23(4):340-5

Dastmalchi K, Dorman HJD et al, Chemical composition and in vitro antioxidative activity of a lemon balm (Melissa officinalis L.) extract, Food Sc & Tech, 2008 Apr; 41(3):391-400

Gazola R, Machado D et al, Melissa officinalis and Cymbopogon citratus: effects of the aqueous extracts on the isolated hearts of rats. Pharmacol Res, 2004 Nov;50(5):477-80

  • Ευαγγελία Παναγιωτοπούλου
    Ευαγγελία Παναγιωτοπούλου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Με μεγάλη εμπειρία στον τομέα της, αναλαμβάνει υπεύθυνα κάθε περιστατικό που χρήζει διαιτητικής εκπαίδευσης και διατροφικής αποκατάστασης. Η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών διάγνωσης, καθοδήγησης και υποστήριξης συνίσταται στην εξατομικευμένη και στοχοποιημένη προσέγγιση της. Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και το ίδιο ισχύει για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις του. Με απόλυτη πίστη και αφοσίωση στην δύναμη της Διατροφής ως όπλο για την βελτίωση τη Υγείας του ανθρώπου και της αναβάθμισης της ποιότητας Ζωής του, με υπευθυνότητα και διαρκή επιστημονική ενημέρωση, στηρίζει & ενθαρρύνει κάθε προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων αυτών.