738
Διατροφή

Ιπποφαές διά πάσαν νόσον;

14 Δεκεμβρίου 2014

Το ιπποφαές είναι θάμνος με μικρούς πορτοκαλί καρπούς που το έτρωγαν, λέει, τα άρρωστα άλογα του Μέγα Αλέξανδρου και γίνονταν δυνατά και με λαμπερό τρίχωμα. Ε, να το πάρουμε κι εμείς, για να γίνουμε δυνατοί με λαμπερά μαλλιά (ωχ, κ έδωσα τόσα λεφτά για την κρέμα μαλλιών…!).

Οι πορτοκαλί αυτοί καρποί μπορεί να μην είναι πολύ γευστικοί, αλλά είναι πολύ πολύ θρεπτικοί: είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά, κυρίως φλαβονοειδή, και βιταμίνες. Καταναλώνονται φρέσκοι και ξεροί, σε αφέψημα ή έγχυμα.

Άρα να το τρώμε, «κάνει καλό»; Θεωρητικά ναι! Έρευνες σε ποντίκια δείχνουν ότι μπορεί να μειώνει τη φλεγμονή, τη θρόμβωση, έχει καρδιοπροστατευτική και νευροπροστατευτική δράση, προλαμβάνει την πρόσληψη βάρους, μειώνει τη συγκέντρωση λίπους στο ήπαρ, μπορεί να βοηθήσει στο έλκος, αλλά και στην ξηροφθαλμία, στο δέρμα και στην επούλωση πληγών.

Σε ποντίκια όμως όλα αυτά. Στους ανθρώπους, η χορήγηση συμπληρώματος με ιπποφαές δεν κατάφερε να επιφέρει κάποια σημαντική διαφορά σε δείκτες φλεγμονής, σε δείκτες οξείδωσης, στο λιπιδαιμικό προφίλ, στην υπέρταση, στη συχνότητα λοιμώξεων και στο έκζεμα.

Πιο αναλυτικά, τα θετικά ευρήματα είναι πολύ περιορισμένα και αφορούν μικρής κλίμακας έρευνες. Ως προς τα καρδιαγγειακά, μία πολύ μικρή έρευνα (σε μόλις 12 άτομα) έδειξε ότι η συμπληρωματική χορήγηση ελαίου από ιπποφαές μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και άρα τη θρόμβωση, ενώ έχει παρατηρηθεί μικρή βελτίωση στη μεταγευματική ινσουλίνη και γλυκόζη, η οποία όμως ίσως αποδίδεται στις φυτικές ίνες. Επίσης, σε υγιείς ενήλικες βρέθηκε μείωση στη CRP, αλλά όχι στις λοιμώξεις μετά από χορήγηση συμπληρώματος. Τέλος, θετικές επιδράσεις -αλλά από μικρές μελέτες- έχουν βρεθεί στην ξηροφθαλμία, στην όρεξη σε παιδιά με δυσπεψία (προσοχή, το ιπποφαές αύξησε την όρεξη, θετικό για τα παιδιά με δυσπεψία, αλλά σε αντίθεση με τα ευρήματα στα ποντίκια) και στην κίρρωση του ήπατος. Για λαμπερά μαλλιά ούτε λόγος δυστυχώς…

«Καλό» δεν είμαστε σίγουροι ότι κάνει, μήπως όμως κάνει «κακό»; Η κατανάλωση του φρούτου και των παραγώγων του (μαρμελάδες, ξερά φρούτα και τα λοιπά) φαίνεται ότι είναι ασφαλής μέχρι και για τρεις μήνες σε υγιή πληθυσμό. Δεν υπάρχουν ακόμα δεδομένα για την ασφάλεια της χορήγησής του στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό, περιεγχειρητικά και σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή (λόγω της πιθανής αντιπηκτικής του δράσης), ούτε για την ασφαλή δόση αφεψήματος ή εγχύματος.

Συνοψίζοντας λοιπόν, δεν υπάρχουν ακόμα βάσεις για να υποστηριχτεί ότι η συμπληρωματική χορήγηση ιπποφαούς από τον πληθυσμό επιφέρει κάποιο σημαντικό όφελος. Όσο για το επιχείρημα ότι χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην Κινέζικη Ιατρική, δεν νομίζω ότι είναι καν επιχείρημα.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Attrey DP1, Singh AK, Naved T, Roy B. Effect of seabuckthorn extract on scopolamine induced cognitive impairment. Indian J Exp Biol. 2012 Oct;50(10):690-5.

Bath-Hextall FJ1, Jenkinson C, Humphreys R, Williams HC. Dietary supplements for established atopic eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;2:CD005205.

Cheng J1, Kondo K, Suzuki Y, Ikeda Y, Meng X, Umemura K. Inhibitory effects of total flavones of Hippophae Rhamnoides L on thrombosis in mouse femoral artery and in vitro platelet aggregation. Life Sci. 2003 Apr 4;72(20):2263-71.

Järvinen RL1, Larmo PS, Setälä NL, Yang B, Engblom JR, Viitanen MH, Kallio HP. Effects of oral sea buckthorn oil on tear film Fatty acids in individuals with dry eye. Cornea. 2011 Sep;30(9):1013-9

Jayamurthy Purushothaman, Geetha Suryakumar, Dhananjay Shukla, et al., "Modulation of Hypoxia-Induced Pulmonary Vascular Leakage in Rats by Seabuckthorn (Hippophae rhamnoides L.)," Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, vol. 2011, Article ID 574524, 13 pages, 2011. doi:10.1093/ecam/nep199

Johansson AK1, Korte H, Yang B, Stanley JC, Kallio HP. Sea buckthorn berry oil inhibits platelet aggregation. J Nutr Biochem. 2000 Oct;11(10):491-5.

Larmo P1, Alin J, Salminen E, Kallio H, Tahvonen R. Effects of sea buckthorn berries on infections and inflammation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2008 Sep;62(9):1123-30.

Larmo PS1, Yang B, Hurme SA, Alin JA, Kallio HP, Salminen EK, Tahvonen RL. Effect of a low dose of sea buckthorn berries on circulating concentrations of cholesterol, triacylglycerols, and flavonols in healthy adults. Eur J Nutr. 2009 Aug;48(5):277-82. doi: 10.1007/s00394-009-0011-4.

Larmo PS1, Järvinen RL, Setälä NL, Yang B, Viitanen MH, Engblom JR, Tahvonen RL, Kallio HP. Oral sea buckthorn oil attenuates tear film osmolarity and symptoms in individuals with dry eye. J Nutr. 2010 Aug;140(8):1462-8.

Lehtonen HM1, Järvinen R, Linderborg K, Viitanen M, Venojärvi M, Alanko H, Kallio H. Postprandial hyperglycemia and insulin response are affected by sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides ssp. turkestanica) berry and its ethanol-soluble metabolites. Eur J Clin Nutr. 2010 Dec;64(12):1465-71.

Linderborg KM1, Lehtonen HM, Järvinen R, Viitanen M, Kallio H. The fibres and polyphenols in sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides) extraction residues delay postprandial lipemia. Int J Food Sci Nutr. 2012 Jun;63(4):483-90.

Majewska I1, Gendaszewska-Darmach E. Proangiogenic activity of plant extracts in accelerating wound healing - a new face of old phytomedicines. Acta Biochim Pol. 2011;58(4):449-60.

Pichiah PB1, Moon HJ, Park JE, Moon YJ, Cha YS. Ethanolic extract of seabuckthorn (Hippophae rhamnoides L) prevents high-fat diet-induced obesity in mice through down-regulation of adipogenic and lipogenic gene expression. Nutr Res. 2012 Nov;32(11):856-64. doi: 10.1016/j.nutres.2012.09.015.

Rodhe Y1, Woodhill T, Thorman R, Möller L, Hylander B. The effect of sea buckthorn supplement on oral health, inflammation, and DNA damage in hemodialysis patients: a double-blinded, randomized crossover study. J Ren Nutr. 2013 May;23(3):172-9.

Xiao M1, Qiu X, Yue D, Cai Y, Mo Q. Influence of hippophae rhamnoides on two appetite factors, gastric emptying and metabolic parameters, in children with functional dyspepsia. Hell J Nucl Med. 2013 Jan-Apr;16(1):38-43.

Xiao M1, Qiu X, Yue D, Cai Y, Mo Q. Influence of hippophae rhamnoides on two appetite factors, gastricemptying and metabolic parameters, in children with functional dyspepsia. Hell J Nucl Med. 2013 Jan-Apr;16(1):38-43.

×
×