740
Fitness

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας

24 Μαρτίου 2014
Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας

Photo source: www.bigstockphoto.com

Θέστε εφικτούς στόχους

Γυμναστική δεν είναι η προσπάθειά μας να τονώσουμε το σώμα μας και την εμφάνισή μας, ώστε να βγούμε στην παραλία- άσχετα αν οι περισσότεροι τείνουν να ξεκινούν τη γυμναστική την άνοιξη ή λίγες εβδομάδες πριν τις διακοπές. Σκοπός μας θα πρέπει να είναι να καταφέρουμε να είμαστε σωματικά ενεργοί καθ΄ όλη την διάρκεια του χρόνου.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Tatjana van Strien, Paul G. Koenders (2011), Ηow do life style factors relate to general health and overweight? APETITE, Volume 58, Issue 1, February 2012, Pages 265–270

Jane V White, Margaret J Tate, Food & Fitness: Build a Healthy Lifestyle: National Nutrition Month® 2001, Journal of the American Dietetic Association, Volume 101, Issue 3, March 2001, Page 284

  • Δημήτρης Κρινάκης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

    Ο Κρινάκης Δημήτριος είναι απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας, εργάζεται ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής στο Personal Studio Fitness Together και συνεργάζεται με το έγκυρο site www.mednutrition.gr

×
×