Δίαιτα

7 πράγματα που κανείς δεν σου λέει για την απώλεια βάρους

12 Ιανουαρίου 2016
1 λεπτό να διαβαστεί
7 πράγματα που κανείς δεν σου λέει για την απώλεια βάρους

Photo source: www.bigstockphoto.com

Αλλάξτε τον μεταβολισμό σας.

Η πρόσληψη του φαγητού σε συνδυασμό με την φυσική δραστηριότητα καθορίζει το σωματικό βάρος. O μεταβολισμός συνδέεται με το βάρος, αλλά ο αργός μεταβολισμός δεν είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής αύξησης του βάρους. Μπορείτε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας με την άσκηση. Σύμφωνα με μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, βρέθηκε ότι η προπόνηση δύναμης καίει περίπου διπλάσιες θερμίδες ανά λεπτό. Ο μεταβολισμός λειτουργεί με βάση την τροφή που καταναλώνουμε και τη φυσική μας δραστηριότητα.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Lizette Borreli, The Skinny On Weight Loss: 7 Things No One Tells You About Losing Weight,2015

Liz Vaccariello, 13 Things Experts Won't Tell You About Weight Loss, The Digest Diet (Reader's Digest Association Books)

Joanne Chen ,13 Things You Never Knew About Losing Weight, Reader's Digest Magazine,2009

  • Θεοδώρα Κατσαρού
    Θεοδώρα Κατσαρού Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.

    H Θεοδώρα Κατσαρού είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, και εργάζεται στο διαιτολογικό γραφείο το οποίο διατηρεί από το 2013 επί της οδού Δημοκρίτου 10 στη Σητεία.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.