742
Ψυχολογία

Πώς θα μειώσετε το άγχος των εορτών

10 Αυγούστου 2015
gynaika stenoxwrhmenh

Photo source: www.bigstockphoto.com

Υπάρχει στρες ...εορταστικό

Η εορταστική περίοδος συχνά φέρνει στρες και κατάθλιψη. Στις γιορτές προκύπτουν πολλές απαιτήσεις – συγκεντρώσεις, ψώνια, μαγείρεμα, διασκέδαση κ.λπ. Το να ισορροπήσει κανείς το πρόγραμμα που έχει να κάνει κατά τη διάρκεια των γιορτών δεν είναι πολλές φορές ένα εύκολο. Διαβάστε ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε το στρες που συνοδεύει τις γιορτές. Στο τέλος, θα έχετε χαρεί τις διακοπές περισσότερο απ’ ό,τι πιστεύατε ότι θα μπορείτε.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Shonda Lackey (2013): Tis the season to manage holiday stress. http://albertellis.org/tis-the-season-to-manage-holiday-stress/

Kelly Herdrich (2013): How to maintain your sanity during holidays. http://www.kitv.com/holidays/How-to-maintain-your-sanity-during-holidays/

  • Ελίνα Τσιούλη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια M.Sc.

    Η Ελίνα Τσιούλη είναι Ψυχολόγος του ΕΚΠΑ με μεταπτυχιακή εξειδίκευση (M.Sc.) στον “Έλεγχο του Στρες και την Προαγωγή της Υγείας” στην Ιατρική Σχολή Αθηνών. Εργάζεται ιδιωτικά και παρέχει ψυχολογικές υπηρεσίες στο ιδιωτικό γραφείο στο Κολωνάκι.

×
×