738
Διατροφή

9 λόγοι για να τρως λιπαρά

09 Απριλίου 2015

"Αν δεν τρώω λιπαρά, δεν θα έχω στο σώμα μου λίπος, σωστά;» Λάθος! Το ότι τρώει κάποιος λιπαρά, δεν σημαίνει ότι θα αυξήσει το λίπος του σώματός του. Αυτό το αποτέλεσμα θα προκύψει όταν η πρόσληψη ενέργειας είναι μεγαλύτερη από αυτή που «καίει» ο οργανισμός, από όπου κι αν προέρχεται αυτή η ενέργεια, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες ή λίπαρά. Ιδιαίτερη σημασία βέβαια, έχει η επιλογή που κάνουμε σε λιπαρά, δηλαδή να προτιμούμε τα φυτικά από τα ζωικά. Τα λιπαρά λοιπόν είναι απαραίτητα για τον οργανισμό καθώς μας προσφέρουν τα εξής..."

Μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο της Κλινικής Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, M.Sc. Μελαδάκη Δήμητρας ΕΔΩ

×
×