Διατροφή

Τα 7 θαύματα του νερού

11 Ιουνίου 2016
1 λεπτό να διαβαστεί

Το βασικότερο συστατικό του σώματός μας

Το 70% περίπου των κυττάρων του ανθρώπου αποτελούνται από νερό και είναι ίσως το πιο σημαντικό μόριο για την εύρυθμη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού μας. Δεν είναι τυχαίο που ένα υγιές άτομο μπορεί να αντέξει έως και 8 εβδομάδες χωρίς φαγητό αλλά μόλις 3 με 5 μέρες χωρίς να καταναλώσει νερό. Όταν το ανθρώπινο σώμα δεν έχει αρκετό νερό (αφυδάτωση) δυσκολεύεται να μεταφέρει σήματα για τον συντονισμό των ιστών, πράγμα που έχει από ήπιες (ζαλάδες) έως και πιο σοβαρές συνέπειες (θάνατος).

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Health A to Z. "Starvation." healthatoz.com, 2008. http://www.healthatoz.com/healthatoz/Atoz/common/standard/transform.jsp?requestURI=/healthatoz/Atoz/ency/starvation.jsp

Lieberson, Alan D. "How long can a person survive without food?" sciam.com, November 8, 2004. http://www.sciam.com/biology/article/id/how-long-can-a-person-sur

Mayo Clinic Staff. "Water: how much should you drink every day?" Mayo Clinic. May 23, 2006. http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283

Lee RA. Anxiety. In: Rakel D. Integrative Medicine. 2nd ed. Philadelphia Pa.: Saunders Elsevier; 2007. http://www.mdconsult.com/das/book/body/130846680-7/0/1494/57.html?tocnode=54111716&fromURL=57.html

Boschmann, M. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, December 2003; vol. 88: pp. 6015-6019.

Boyles, S. WebMD, January 2004, Drinking Water May Speed Weight Loss

  • Μαίρη Μιχελή
    Μαίρη Μιχελή Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc

    Η Μαίρη Μιχελή είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος, απόφοιτος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, με μεταπτυχιακή ειδίκευση (MSc) στη Δημόσια Υγεία, ακολουθώντας την κατεύθυνση των Χρόνιων Νοσημάτων και Συμπεριφορών Υγείας. Επιπλέον, έχει καταρτιστεί στην κλινική διαιτολογία, σε δημόσια νοσοκομεία του νομού Αττικής (Γενικό Κρατικό Γ. Γεννηματάς, Σωτηρία, ΚΑΤ, Παίδων «Αγία Σοφία», Τζάνειο).

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.