Συστάσεις Διατροφής

Γευστικές προτάσεις ζυμαρικών ολικής άλεσης

10 Νοεμβρίου 2016
1517 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
protaseis faghtwn me zymarika olikhs aleshs

Κάνατε το πρώτο βήμα και δοκιμάσατε ζυμαρικά ολικής άλεσης; Είμαι σίγουρη ότι η θρεπτική τους αξία αλλά και η γεύση τους θα σας ανταμείψει! Το επόμενο βήμα είναι να βρείτε με τι θα τα συνδυάσετε. Τα νέα είναι ευχάριστα, καθώς ταιριάζουν με τα πάντα και ενώ η θρεπτική τους αξία είναι μεγαλύτερη, η παρουσία τους στο πιάτο δεν διαφέρει από άλλα ζυμαρικά.

Όπως θα δείτε στο infographic, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης μπορούν να γίνουν ο καθημερινός σας σύμμαχος για ενέργεια. Επίσης, σε συνδυασμό με τα κατάλληλα τρόφιμα συμβάλλουν στην κάλυψη των αναγκών σας σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε γεύση, χωρίς να υπερβάλλετε θερμιδικά. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη και σχέδια ζυμαρικών που δεν πρόκειται να τα βαρεθείτε ποτέ!

Μπορεί τα ζυμαρικά ολικής άλεσης να παίρνουν λίγο παραπάνω χρόνο στο μαγείρεμα, όμως το γευστικό και θρεπτικό αποτέλεσμα δικαιώνει την αναμονή! Επίσης, μην ξεχνάτε να τα μαγειρεύετε al dente, καθώς αυτό βοηθάει τη διαδικασία της πέψης και σας κρατάει χορτάτους για περισσότερη ώρα. Η παρασκευή τους είναι απλή αλλά μπορούν να αποτελέσουν βασικό συστατικό ενός ιδιαίτερου και παράλληλα πολύ υγιεινού πιάτου!

Θέλετε να μάθετε περισσότερα ή παραπάνω «μαγειρικές» ιδέες; Διαβάστε το infographic!

gefstikes protaseis zymarikon olikis alesis infographic

 

  • Ειρήνη Βότση
    Ειρήνη Βότση Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Βότση Eιρήνη - Χρυσοβαλάντου είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, αυτή την περίοδο ακολουθεί μεταπτυχιακές σπουδές με εξειδίκευση στην Κλινική διατροφή. Εργάζεται στο διαιτολογικό γραφείο που διατηρεί στη Λήμνο απ’ το 2009.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.