Συστάσεις Διατροφής

Αλλάξτε τη διατροφή σας ΣΗΜΕΡΑ

της Κωνσταντίνας Μούλιου
27 Νοεμβρίου 2015
39057 Προβολές
5 λεπτά να διαβαστεί
ygieines diatrofikes allages gia kaliteri zwi

Η σωστή διατροφή παρέχει υγεία, ευεξία και καλή διάθεση. Oλοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια προσπαθούν να κάνουν στροφή προς μία ποιοτικότερη διατροφή, αντιμετωπίζοντας ωστόσο δυσκολίες στην μακροχρόνια εφαρμογή της. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα βαρετή ή μονότονη, θέλει απλώς οργάνωση, ποικιλία και έξυπνες λύσεις!

Υγιεινές διατροφικές αλλαγές για καλύτερη ζωή

Κάνοντας μία καλή αρχή και αλλάζοντας από σήμερα την διατροφή σας, θα μπορείτε σύντομα να διαπιστώσετε τα ευεργετικά της οφέλη στην υγεία και τη διάθεσή σας!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Academy of Nutrition and Dietetics, Kick Bad Eating Habits to the Curb, eatright.org, February 01, 2014 http://www.eatright.org/resource/health/weight-loss/eating-out/out-with-the-old-in-with-the-new

Avenell A. et al., Lean and activity Management: Part I—Behaviour change, diet and activity, BMJ 2006;333;740-743

Bezerra, I.N., Curioni, C., Sichieri, R. Association between eating out of home and body weight. Nutr Rev.2012;70:65–79.

Tryon S.M. et al., Excessive Sugar Consumption May Be a Difficult Habit to

Break: A View From the Brain and Body, JCEM, 2015

Κωνσταντίνα Μούλιου
Κωνσταντίνα Μούλιου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος