Συστάσεις Διατροφής

Αλλάξτε τη διατροφή σας ΣΗΜΕΡΑ

27 Νοεμβρίου 2015
1 λεπτό να διαβαστεί

Η σωστή διατροφή παρέχει υγεία, ευεξία και καλή διάθεση. Oλοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια προσπαθούν να κάνουν στροφή προς μία ποιοτικότερη διατροφή, αντιμετωπίζοντας ωστόσο δυσκολίες στην μακροχρόνια εφαρμογή της. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα βαρετή ή μονότονη, θέλει απλώς οργάνωση, ποικιλία και έξυπνες λύσεις!

Κάνοντας μία καλή αρχή και αλλάζοντας από σήμερα την διατροφή σας, θα μπορείτε σύντομα να διαπιστώσετε τα ευεργετικά της οφέλη στην υγεία και τη διάθεσή σας!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Academy of Nutrition and Dietetics, Kick Bad Eating Habits to the Curb, eatright.org, February 01, 2014 http://www.eatright.org/resource/health/weight-loss/eating-out/out-with-the-old-in-with-the-new

Avenell A. et al., Lean and activity Management: Part I—Behaviour change, diet and activity, BMJ 2006;333;740-743

Bezerra, I.N., Curioni, C., Sichieri, R. Association between eating out of home and body weight. Nutr Rev.2012;70:65–79.

Tryon S.M. et al., Excessive Sugar Consumption May Be a Difficult Habit to

Break: A View From the Brain and Body, JCEM, 2015

  • Κωνσταντίνα Μούλιου
    Κωνσταντίνα Μούλιου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Κωνσταντίνα Μούλιου είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, πτυχιούχος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και παρέχει υπηρεσίες διαιτολογικής υποστήριξης και διατροφικής διαπαιδαγώγησης.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.