741
Οικογένεια

Στην κουζίνα ολοταχώς: Επεισόδιο Νο 2

25 Ιουνίου 2014

 Δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στην κουζίνα μαζί…

2 ετών: Βοήθεια για να επιλέξτε φρούτα και λαχανικά στο οπωροπωλείο

  • Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά στο νεροχύτη
  • Ανακατέψτε τα υλικά π.χ. στη σαλάτα, στο κέικ κτλ.

3 και 4 ετών: Όλα τα παραπάνω συν ...

  • Στύψτε χυμό
  • Ζυμώστε τη ζύμη και κάντε σχήματα
  • Μετρήστε τα υλικά π.χ. καρότα, ελιές, ρόγες σταφυλιών, φτιάχνοντας μια σαλάτα ή μία φρουτοσαλάτα
  • Κόψτε μαλακά τρόφιμα π.χ. μπανάνες, φράουλες με ένα πλαστικό μαχαίρι
  • Αφήστε το να προσθέσει τα συστατικά της συνταγής που φτιάχνετε μετρώντας σε μεζούρες π.χ. φλιτζάνι ή κουταλάκι

5 έως 8 ετών: Όλα τα παραπάνω συν ...

  • Σπάστε αυγά (προσοχή στα τσόφλια)
  • Χτυπήστε αυγά
  • Πλάστε τη ζύμη για τα κεφτεδάκια, τα μπιφτέκια ή το ρολό κιμά
  • Καθάρισμα λαχανικών σε ειδικό καθαριστή/ κοπτικό λαχανικών
  • Δημιουργήστε τη δική σας σαλάτα

έως 12 ετών: Όλα τα παραπάνω συν ...

  • Φτιάξτε ομελέτα
  • Επίβλεψη ψησίματος (είναι έτοιμο το φαγητό; Φούσκωσε το κέικ;)
  • Διαβάστε και διαλέξτε απλές συνταγές να κάνετε μαζί
  • Άνοιγμα και ανακάτεμα φαγητού στο φούρνο ή στην κατσαρόλα (πάντα υπό την εποπτεία σας) 
  • Ειρήνη Βότση Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Βότση Eιρήνη - Χρυσοβαλάντου είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, αυτή την περίοδο ακολουθεί μεταπτυχιακές σπουδές με εξειδίκευση στην Κλινική διατροφή. Εργάζεται στο διαιτολογικό γραφείο που διατηρεί στη Λήμνο απ’ το 2009.

×
×