Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι πολλές ώρες εργασίας και η έλλειψη χρόνου είναι κάποιοι από τους παράγοντες που με βάση πλήθος επιστημονικών μελετών συμβάλλουν στην ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικούμας βάρους και την εμφάνιση παχυσαρκίας. Η επιλογή τόσο των κυρίως γευμάτων όσο και των snacks που θα καταναλώσουμε είναι αυτή που καθορίζει την ποιότητα της διατροφής μας. Ιδιαίτερα το είδος των snacks φαίνεται να σχετίζεται άμεσα με την ενεργειακή μαςπρόσληψη και τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού μας βάρους. Πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο snack τόσο για το χώρο εργασίας όσο και για το σπίτι, το οποίο θα μας χορτάσει, αλλά ταυτόχρονα δεν θα μας φορτώσει με περιττές θερμίδες; Ας δοκιμάσουμε τις παρακάτω ιδέες.
