640
0
Λεξικό Διατροφής

Μελατονίνη

19 Οκτωβρίου 2015
1 λεπτό να διαβαστεί

Η μελατονίνη αποτελεί ορμόνη που παράγεται από τη επίφυση του εγκεφάλου. Η κύρια λειτουργία της είναι η ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού. Η έκκρισή της παρουσιάζει διακυμάνσεις, και φτάνει στο μέγιστο της κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ρυθμίζει τις λειτουργίες του οργανισμού με βάση το φως και το σκοτάδι. Παρουσιάζει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ φαίνεται πως έχει ρόλο ακόμη και σε συναισθηματικές διαταραχές ή διαταραχές διάθεσης. Ως φαρμακευτική ουσία, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.

  • Ηρώ Γουνιτσιώτη
    Ηρώ Γουνιτσιώτη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

    Η Ηρώ Γουνιτσιώτη είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Κλινική Διαβητολογία. Είναι συνεργάτης της Α' Προπαιδευτικής Κλινικής του Π.Γ.Ν. ΑΧΕΠΑ και δραστηριοποιείται στη Θεσσαλονίκη. Συνεργάζεται με ψυχίατρους και ψυχολόγους για την αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.