Συστάσεις Διατροφής

Ενυδάτωση το καλοκαίρι

του Γιώργου Χαραλαμπίδη
14 Οκτωβρίου 2015
8883 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
Ενυδάτωση το καλοκαίρι

Θερμοκρασία και υγρά

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή του χρόνου, που δεν πρέπει να συγκεντρωνόμαστε μόνο στο να τρώμε υγιεινά, αλλά και στο να παραμένουμε επαρκώς ενυδατωμένοι. Γιατί ως γνωστόν, οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, μπορούν να έχουν δυσάρεστα αποτελέσματα, αν δεν υπάρχει η επαρκής κατανάλωση υγρών.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

eatdrinkbetter.com/2011/06importance-of-hydration

Jay A. Ruettgers PT ,DPT , CSCS , Director of Physical Therapy , TherapeuticAssociates – Staying Hydrated during summer

Γιώργος Χαραλαμπίδης
Γιώργος Χαραλαμπίδης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος