743
Συστάσεις Διατροφής

Όταν η ακατάστατη κουζίνα μας παχαίνει!

18 Φεβρουαρίου 2016
Όταν η ακατάστατη κουζίνα μας παχαίνει!

Photo source: www.bigstockphoto.com

Είναι περίεργο αν το σκεφτεί κανείς, πως μπορεί μια κουζίνα να μας οδηγήσει στην αύξηση βάρους. Σε πρόσφατη έρευνα που έγινε όμως, φάνηκε πως όταν δεν περιποιούμαστε το χώρο της κουζίνας έχοντας πεταμένα χαρτιά από δω και από εκεί, άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη και βρώμικο πάτωμα καταλήγουμε να τρώμε περισσότερο και ποιοτικά χειρότερα. Αυτό συμβαίνει καθώς η ασυνείδητη σκέψη που κάνουμε είναι «Η κουζίνα μου είναι ακατάστατη... Γιατί να μην είναι έτσι και η διατροφή μου;!»

Το απερίσκεπτο φαγητό όπως το να τρώμε με ανοικτή τηλεόραση ή σε μεγάλα πιάτα αλλά ακόμη και μια θλιβερή ταινία είναι τελικά αυτά που μας «παχαίνουν» και όχι συγκεκριμένες τροφές.

Η συμβουλή που θα μπορούσε να ακολουθήσει κάποιος είναι την ώρα που τρώει να συγκεντρώνεται σε αυτό που κάνει και να προσπαθήσει να μην έχει εξωγενείς παρεμβολές. Εκτός από την καλή παρέα φυσικά που σύμφωνα έρευνες έχουμε καλύτερη ικανότητα πέψης όταν γευματίζουμε με φίλους!

Πηγή: http://www.medicaldaily.com/messy-kitchen-overeat-373746

  • Μιχάλης Κάβδας Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    O Μιχάλης Κάβδας είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με επιπλέον κατάρτιση στην Αθλητική Διατροφή και την Τροποποίηση Διατροφικής Συμπεριφοράς. Συνεργάζεται με τα γυμναστήρια Holmes Place Athens ως Διατροφολόγος, με το CrossFit Coast ως αποκλειστικός Διατροφολόγος του γυμναστηρίου αλλά και προσωπικός Διατροφολόγος της αγωνιστικής ομάδας (Elite team) με πανελλαδικές και πανευρωπαϊκές διακρίσεις.

×
×