741
Οικογένεια

12 τροφές για τις νέες μαμάδες

27 Απριλίου 2014
12 τροφές για τις νέες μαμάδες

Photo source: www.bigstockphoto.com

Τρέφουμε το μωρό τρέφοντας τη μητέρα

Κατά τον θηλασμό «τρέφουμε το μωρό, τρέφοντας τη μητέρα». Μία επαρκής και ισορροπημένη δίαιτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, είναι απαραίτητη για την υγεία και αντοχή, τόσο της θηλάζουσας μητέρας, όσο και του εμβρύου. Η νέα μητέρα είναι σημαντικό να καταναλώνει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων(ψαρικά, πουλερικά, κόκκινο κρέας, αυγό, γαλακτοκομικά, όσπρια και λαχανικά, φρούτα, μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως, πολύσπορο ψωμί, ζυμαρικά ολικής αλέσεως και ρύζι αναποφλοίωτο).

  • Χριστίνα Φοντόρ Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Χριστίνα Φοντόρ πτυχιούχος της Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, με επιπλέον σπουδές στην Ψυχοσωματική θεραπεία. Διατηρεί Διαιτολογικό Γραφείο στην Αργυρούπολη όπου, καθημερινά, έρχεται σε επαφή με ανθρώπους παρέχοντας τους εξατομικευμένες διατολογικές υπηρεσίες.

×
×