Οικογένεια

Παιδί & διατροφή: 10 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς

19 Ιουνίου 2016
1434 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
mama mpampas kai paidi sto trapezi

Photo source: www.bigstockphoto.com

Γευματίστε μαζί με τα παιδιά σας

Τα παιδιά μιμούνται τις κινήσεις και τις συνήθειες των γονέων τους οπότε είναι προτιμότερο να γευματίζετε μαζί τους και να τους μεταδίδετε κάποιες υγιεινές συνήθειες, όπως η κατανάλωση σαλάτας με το κυρίως γεύμα. Έστω κι αν δεν τρώνε κάτι στην αρχή, άμα βλέπουν κάτι συνέχεια στο τραπέζι κι εσάς να το καταναλώνετε, κάποια στιγμή θα το δοκιμάσουν. Αν δεν έχετε χρόνο να γευματίζετε όλοι μαζί πάντα, καθιερώσετε έστω το ένα γεύμα (π.χ. το βραδινό) να στρώνετε τραπέζι για όλους.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Lioret S, McNaughton SA, Spence AC, Crawford D, Campbell KJ. Tracking of dietary intakes in early childhood: the Melbourne InFANT Program. Eur J Clin Nutr. 2013.

Osei-Assibey G, Dick S, Macdiarmid J, Semple S, Reilly JJ, Ellaway A, Cowie H, McNeill G. The influence of the food environment on overweight and obesity in young children: a systematic review. BMJ Open. 2012

Russell, Catherine Georgina. Parental socialisation of preschool children's food preferences, Ph.D. thesis, School of Exercise and Nutrition Sciences, Deakin University. 2006.

Faith MS, Scanlon KS, Birch LL, Francis LA, Sherry B. Parent-Child Feeding Strategies and Their Relationships to Child Eating and Weight Status. Obesity. 2012

  • Γεωργία Δανιά
    Γεωργία Δανιά Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Δανιά Γεωργία είναι Διαιτολόγος –Διατροφολόγος, πτυχιούχος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με επιπλέον εξειδίκευση στην αθηροσκλήρωση. Διατηρεί δικό της ιατρείο στη Δάφνη από το 2007 όπου και παρέχει τις διαιτολογικές της υπηρεσίες.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.