740
Fitness

Νέες τάσεις στο Fitness

12 Μαρτίου 2015
Νέες τάσεις στο Fitness

Photo source: www.bigstockphoto.com

Cross fit

Ιδιαίτερα απαιτητική προπόνηση, που το τελευταίο καιρό έχει στην κυριολεξία κατακλύσει την χώρα μας. Πρόκειται για έναν συνδυασμό από ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής, άρσης βαρών, τρέξιμο μικρών και μεγάλων αποστάσεων, που έχουν σαν στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του αθλούμενου. Ο αθλούμενος αρκετές φορές φτάνει στα όριά του και μάλιστα πολλές φορές τα ξεπερνά! Απαιτεί αυτοσυγκέντρωση, σωστή τεχνική και αρκετή.....υπομονή!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

ZUMBA®: is the 'fitness-party' a good workout? Mary Luettgen, Carl Foster, Scott Doberstein, Rick Mikat and John Porcar, © Journal of Sports Science and Medicine (2012) 11, 357 – 358

CrossFit Journal Article Reprint. First Published in CrossFit Journal Issue 40 - December 2005

Kettlebell swing training improves maximal and explosive strength, Lake JP, Lauder MA, Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association [2012, 26(8):2228-2233]

  • Δημήτρης Κρινάκης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

    Ο Κρινάκης Δημήτριος είναι απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας, εργάζεται ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής στο Personal Studio Fitness Together και συνεργάζεται με το έγκυρο site www.mednutrition.gr

×
×