Διατροφή

Tροφές που βάφουν τα Δόντια

της Όλγας Κακουλίδη
19 Οκτωβρίου 2022
2190 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
dontia xroma

Photo source: www.canva.com

Αναψυκτικά

Τα αναψυκτικά είναι μια δροσερή επιλογή και δημιουργούν  μια αίσθηση φρεσκάδας και ανανέωσης. Όμως, σε αυτά βρίσκονται χρωστικές ουσίες και οξέα τα οποία χρωματίζουν τα δόντια. Μια καλή και εύκολη λύση είναι να καταναλώνονται με καλαμάκι, ώστε να αποφεύγεται η άμεση επαφή με τα δόντια.

Κακάο

Το κακάο είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Παρ’ όλα αυτά το σκούρο καφέ χρώμα κολλάει στα δόντια και τα σκουραίνει. Καλό είναι μετά την κατανάλωση του ή παράλληλα να πίνετε άφθονο νερό.

Κεράσια, βατόμουρα, ρόδι, εσπεριδοειδή

Είναι τροφές πλούσιες σε βλαφονοειδή γνωστές για την αντιοξειδωτική τους δράση και  την ευεργετική τους ικανότητα στην επούλωση των τραυμάτων.  Το έντονο χρώμα τους όμως χρωματίζει τα δόντια.

Γλυκά, καραμέλες

Τα γλυκά έχουν την τάση να κολλάνε στα δόντια. Εξαιτίας των χρωστικών που περιέχουν μπορούν να συμβάλουν στον χρωματισμό των δοντιών.

Κρασί

Ο χρωματισμός των δοντιών μετά την κατανάλωση κρασιού οφείλεται στην οξύτητά του. Η όξινες τροφές κάνουν τα δόντια πιο επιρρεπή στον χρωματισμό.

Κόκκινη σάλτσα

Τα φαγητά που περιέχουν κόκκινη σάλτσα είναι υπεύθυνα για τον χρωματισμό των δοντιών σας. Μετά την κατανάλωση τους  μην αμελείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και ως κατά συνέπεια αφυδατώνεται και το στόμα από το σάλιο. Το σάλιο έχει προστατευτικές και καθαριστικές ιδιότητες. Η μείωση του σάλιου  οδηγεί στον χρωματισμό των δοντιών.

Κολλώδεις τροφές

Τα γλυκά αρτοπαρασκευάσμα, τα κουλούρια και γενικότερα τα επεξεργασμένα snacks είναι βλαβερά για τα δόντια γιατί κολλάνε σε αυτά αρκετές ώρες και με αυτό τον τρόπο τα χρωματίζουν. Καλό είναι 30 λεπτά – 1 ώρα μετά την κατανάλωσή τους να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας.

Όλγα Κακουλίδη
Όλγα Κακουλίδη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος