Διατροφή

Τροφές για διάθεση και ενέργεια

του Δημήτρη Αθανασιάδη
29 Ιανουαρίου 2016
17133 Προβολές
2 λεπτά να διαβαστεί
Τροφές για διάθεση και ενέργεια

Photo source: www.bigstockphoto.com

Μέλι

Περιέχει φρουκτόζη και γλυκόζη που δρουν ως κύρια πηγή ενέργειας του εγκεφάλου. Χαρακτηρίζεται ως το τρόφιμο με το καλύτερο ενεργειακό περιεχόμενο! Στο τσάι, στον καφέ, σε μια φρυγανιά, ακόμη και σκέτο, λειτουργεί ως πολύ καλό τονωτικό και προσδίδει άμεσα ενέργεια στον οργανισμό! Οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες, για να αυξήσουν την απόδοσή τους.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

www.webmd.com

http://altmedicine.about.com

http://www.flavoreddelights.com

http://www.ivillage.co.uk

http://www.runnersworld.com

  • Δημήτρης Αθανασιάδης
    Δημήτρης Αθανασιάδης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc.

    O Αθανασιάδης Δημήτριος είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, και εκτίει την μεταπτυχιακή του εξειδίκευση (M.Sc.) στην διατροφή και άσκηση στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματιάς με έδρα στη Γλυφάδα, και σε 2ο γραφείο στο Μαρούσι ως εξωτερικός συνεργάτης της Oriflame Sweden.