Δίαιτα

10 πράγματα που πρέπει να αναθεωρήσετε σε σχέση με το φαγητό

της Κατερίνας Φαντούση
12 Οκτωβρίου 2016
14955 Προβολές
3 λεπτά να διαβαστεί
10 πράγματα που πρέπει να αναθεωρήσετε σε σχέση με το φαγητό

Photo source: www.bigstockphoto.com

Τι μας δυσκολεύει;

Πολλές φορές στην προσπάθειά σας να βγείτε νικητές σε ένα πρόγραμμα διατροφής ή αλλαγής τρόπου ζωής υπόσχεστε και σκέφτεστε πράγματα τα οποία πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσουν, αλλά τελικά φαίνεται ότι οι ίδιες οι σκέψεις σας και οι υπόσχεσεις στον εαυτό σας υπονομεύουν τις προσπάθειές σας. Επίσης, πολλοί είναι οι μύθοι γύρω από τη διατροφή και οι οποίοι τις περισσότερες φορές δυσκολεύουν τους στόχους σας. Ήρθε ο καιρός να αναθεωρήσετε κάποια πράγματα.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Gary D Foster, Angela P Makris, and Brooke A Bailer Behavioral treatment of obesity J Clin Nutr July 2005 vol. 82 no. 1 230S-235S

  • Κατερίνα Φαντούση
    Κατερίνα Φαντούση Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος