Έχουν περάσει οι διακοπο-μέρες, χωρίς να το καταλάβετε, που ξυπνούσατε ότι ώρα θέλατε, βλέπατε την αγαπημένη σας σειρά και απολαμβάνατε την αγαπημένη σας παραλία ώρες, έχοντας συντροφιά την ανεμελειά και το άδειο μυαλό. Για πολλούς οι διακοπές είναι ένα ταξίδι στο διάστημα με οδυνηρή προσγείωση στην πραγματικότητα όταν κοντεύουν στο τελείωμα τους.
Όμως τελειώνοντας οι διακοπές, πρέπει εμείς να είμαστε έτοιμοι με φορτισμένες μπαταρίες ώστε να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της δουλειάς μας. Με νέους στόχους, νέες καινοτόμες ιδέες και οργάνωση στη φροντίδα του μυαλού και του σώματος θα ενισχύσουμε την απόδοση μας στην εργασία.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι απαιτητικός
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, και κυρίως η εργασία, έχει αλλάξει ρυθμούς και έγινε πολύ πιο έντονη και απαιτητική. Μας εξαντλεί διότι δεν παίρνουμε τα απαραίτητα μέτρα ώστε να την αντιμετωπίζουμε σωστά και προσεκτικά.
Αυτό έχει κόστος για την υγεία μας και επομένως προληπτικα χρειάζεται να προσέξουμε τόσο την διατροφή μας όσο και άλλες καθημερινές μας συνήθειες. Τι είδους εφοδιαστικά μέτρα πρέπει να πάρουμε ώστε να ενισχύσουμε την απόδοση μας στην εργασία; Οργανωθείτε κατάλληλα και βάλτε πρόγραμμα ώστε να ενισχύσετε τις εργασιακές σας δεξιότητες.
Διαβάστε επίσης: Νικήστε την κόπωση της δουλειάς: Ο διαιτολόγος σε συμβουλεύει [Δωρεάν EBOOK]
Πώς να γεμίσετε με ενέργεια;
Σε αυτό το slideshow θα αναλύσουμε ορισμένες σημαντικές καθημερινές συνήθειες που θα μας εφοδιάζουν με ενέργεια για το καινούριο εργασιακό έτος. Θα αναλύσουμε την σπουδαιότητα της ενυδάτωσης, την σημαντικότητα ορισμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, την αρχή της πληρότητας του ύπνου και γιατί πρέπει να εφαρμόζουμε υγιεινά ενδιάμεσα σνακ σε τακτικά χρονικά διαστήματα.
Διαβάστε το με προσοχή και καταγράψτε ένα ημερολόγιο αλλαγών ώστε να βελτιώσετε την ρουτίνα σας εάν δεν το κάνατε ήδη.
