740
Fitness

Κανόνες υγιεινής στο γυμναστήριο

Κανόνες υγιεινής στο γυμναστήριο

Photo source: www.bigstockphoto.com

Η εγγραφή σας σε ένα χώρο άθλησης (σύλλογο, γυμναστήριο, studio) προϋποθέτει κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής που καλό είναι να τηρούνται από όλους. Άλλωστε όλα τα οργανωμένα γυμναστήρια οφείλουν να έχουν έναν κανονισμό λειτουργίας και να ενημερώνουν συνεχώς τα μέλη τους, για μια ασφαλή καιχωρίς κινδύνους για την υγεία σας άσκηση. Οι παρακάτω κανόνες υγιεινής, όσο απλοί και αυτονόητοι φαίνονται, είναι γεγονός πως δεν τηρούνται, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται προβλήματα και παρεξηγήσεις!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Αστέριος Δελληγιάννης, Ιατρική της άθλησης(σελ.109-112), Θεσσαλονίκη 1992

Άννα Τσιλιγκίρογλου-Φαχαντίδου,Υγιεινή,Θεσσαλονίκη 1991

Σεραφείμ Β.Αλεξίου,Η τεχνική της κολύμβησης(σελ.369-370),Θεσσαλονίκη 1995

  • Δημήτρης Κρινάκης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

    Ο Κρινάκης Δημήτριος είναι απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας, εργάζεται ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής στο Personal Studio Fitness Together και συνεργάζεται με το έγκυρο site www.mednutrition.gr

×
×