640
Fitness

10 λόγοι για να ξεκινήσεις το τένις

08 Απριλίου 2016
1 λεπτό να διαβαστεί
10 λόγοι για να ξεκινήσεις το τένις

Photo source: www.bigstockphoto.com

Άθλημα για μια ζωή

Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Και θα συμφωνήσω απόλυτα από προσωπική εμπειρία. Είναι ένα άθλημα «2 in 1», που προσφέρει εκτός από οφέλη στη σωματική μας υγεία και πολλά ψυχολογικά οφέλη. Ας δούμε όμως τους 10 βασικότερους λόγους, για να ξεκίνηστε το τένις από σήμερα κιόλας!

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

García JP, Giraldo VM, Barrado JJ, Casasola CD., Tennis training sessions as a rehabilitation instrument for patients after acute myocardial infarction., J Sports Sci Med. 2013

JunHouston TK, Meoni LA, Ford DE, Brancati FL, Cooper LA, Levine DM, Liang KY, Klag MJ., Sports ability in young men and the incidence of cardiovascular disease., Am J Med. 2002 Jun 15

Pluim BM, Staal JB, Marks BL, Miller S, Miley D., Health benefits of tennis., Br J Sports Med. 2007 Nov

Reid M, Duffield R., The development of fatigue during match-play tennis., Br J Sports Med. 2014 Apr

  • Σίλια Κορελή
    Σίλια Κορελή Δαιτολόγος-Διατροφολόγος

    Η Σίλια Κορελή είναι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος απόφοιτη του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης. Ζει και εργάζεται στην Αθήνα δίνοντας τις διαιτολογικές συμβουλές της σε κάθε ενδιαφερόμενο. Εργάστηκε ώς ιατρικός επισκέπτης στην ενημέρωση για τα συμπληρώματα διατροφής και αρθρογραφεί για το mednutrition.

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.