Διατροφή

Γιατί πρέπει να επιλέξετε τη Μεσογειακή διατροφή

της Ειρήνης Τζεϊναράκη
14 Ιανουαρίου 2016
4812 Προβολές
4 λεπτά να διαβαστεί
Γιατί πρέπει να επιλέξετε τη Μεσογειακή διατροφή

Photo source: www.bigstockphoto.com

Τι είναι η Μεσογειακή Διατροφή:

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών. Στη Διεθνή Διάσκεψη για τη Μεσογειακή Διατροφή το 1993 αποφασίστηκε τι θα θεωρείται υγιεινή, παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή και το 1995 μια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δημιούργησε την Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής. Γιατί είναι εύκολο να την εφαρμόσετε:

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Tζειρανάκη Ειρήνη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Kανόνες Διατροφικής Συμπεριφοράς, accessed on September 30th 2014: http://www.tzeiranaki-diet.gr/09.htm

  • Ειρήνη Τζεϊναράκη
    Ειρήνη Τζεϊναράκη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος