640
Διατροφή

Τι να διαλέξω από το σούπερ μάρκετ όταν κάνω δίαιτα;

25 Απριλίου 2014
1 λεπτό να διαβαστεί
Τι να διαλέξω από το σούπερ μάρκετ όταν κάνω δίαιτα;

Photo source: www.bigstockphoto.com

Πώς χάνονται τα κιλά;

Πήρατε την απόφαση να χάσετε το περιττό βάρος και είστε έτοιμος –η για μία σημαντική αλλαγή στη ζωή σας. Πολλοί ισχυρίζονται ότι «κόβοντας το βραδινό» ή «αποφεύγοντας τα γλυκά», τα περιττά κιλά χάνονται εύκολα. Εν μέρει ορθό, όμως ο σωστός σχεδιασμός απαιτεί να ληφθούν υπόψη μία σειρά από παράγοντες, και ένας από αυτούς είναι η συμπεριφορά μας κατά την αγορά τροφίμων.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

http://www.efet.gr/portal/page/portal/efetnew/legislations/sociable_legislations/food_notification

World Health Organisation Report. Food based dietary guidelines in the WHO European Region, Nutrition and Food Security Programme, WHO Regional Office for Europe, 2003. http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/publications/technical-documents/dietary-recommendations-and-nutritional-requirements/food-based-dietary-guidelines-in-the-who-european-region

  • Γεώργιος Σαλταούρας
    Γεώργιος Σαλταούρας Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, PhD-c, ANutr

    Ο Γιώργος Σαλταούρας είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, υποψήφιος διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Oxford Brookes στον τομέα της Διατροφής και Αγωγής Υγείας και μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Διατροφολόγων. Διδάσκει στο ίδιο Πανεπιστήμιο ενώ παράλληλα αρθρογραφεί για το medNutrition από το 2013.α

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.