770
Wallpapers

Για wallpaper Ιανουαρίου 2015 κρατάμε το πιάτο της υγιεινης διατροφής

14 Ιανουαρίου 2015
της Σοφίας Δρογούδη

Όπως κάθε μήνα, η ομάδα του medNutrition δημιουργεί μια μοναδική εικόνα desktop με ενσωματωμένο ημερολόγιο και μηνύματα διατροφής, την οποία μπορείτε να κατεβάζετε εντελώς δωρεάν στις διαστάσεις που θέλετε! Γι’ αυτόν τον μήνα έχουμε επιλέξει το σουπλά της ισορροπημένης διατροφής.

Αφήστε στην άκρη το μοντέρνο και μεγάλο σερβίτσιο και βγάλτε από το ράφι της κουζίνας, τα παλιά μικρά πιάτα της μαμάς! Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε το πιάτο του φρούτου. Το μικρότερο πιάτο χωράει λιγότερο φαγητό και στο μάτι, θα φαίνεται πάντα γεμάτο!

Χωρίστε το πιάτο νοητά, σε τρία μέρη. Γεμίστε το μισό πιάτο με πολύχρωμα λαχανικά –και φροντίστε το «πράσινο» μέρος να είναι πάντα γεμάτο με σαλάτα, το ¼ με πρωτεΐνη και υπόλοιπο ¼ με τρόφιμο από την ομάδα του αμύλου.

Ξεκινήστε το γεύμα σας με τη σαλάτα και αφού φάτε τουλάχιστον τη μισή, φάτε έπειτα το φαγητό σας.

Για feng shui και για να είστε σίγουροι ότι φάγατε λιγότερο, αφαιρέστε εξαρχής μια μπουκιά στην άκρη του πιάτου σας. Εάν δεν την φάτε, δεν θα χάσετε ούτε τη δύναμή σας, ούτε την τύχη σας. Το μόνο που θα χαθεί θα είναι οι extra θερμίδες!

Με ημερολόγιο

1024x1024 (i-pad) 1280x800 1280x1024 1366x768 1680x1050 1920x1200 2560x1440 2560x1600

 

 

 

Xωρίς ημερολόγιο

iPhone6 plus iPhone6 iPhone5 iPhone4 1024x1024 (i-pad) 1280x800 1280x1024 1366x768 1680x1050 1920x1080 1920x1200 2560x1440 2560x1600

  • Σοφία Δρογούδη Υπεύθυνη Οπτικής Επικοινωνίας

    Η Σοφία είναι Σχεδιάστρια Οπτικής Επικοινωνίας. Αποφοίτησε απο το τμήμα Graphic design του ΑΚΤΟ το 2011 και έπειτα παρακολούθησε κύκλους σεμιναρίων με θέμα τα infographics. 

×