738
Διατροφή

10 λόγοι για να τρώτε ιπποφαές

10 λόγοι για να τρώτε ιπποφαές

Photo source: www.bigstockphoto.com

  1. Bοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C (περιέχει 15 φορές μεγαλύτερη ποσότητα της βιταμίνης, σε σχέση με το πορτοκάλι) 
  2. Εξαιτίας των ω-3, ω-6, ω-9 και ω-7 που περιέχει μειώνει τη χοληστερίνη και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου II 
  3. Έχει καρδιοπροστατευτική δράση. Η κατανάλωσή του αυξάνει την HDL χοληστερίνη και εμποδίζει τον σχηματισμό αθηρωμάτωσης. 
  4. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο. 
  5. Τα φύλλα του περιέχουν 24% πρωτεΐνη. 
  6. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, λόγω της βιταμίνης Ε που περιέχει. 
  7. Βοήθα να διατηρηθεί ισχυρό το ανοσοποιητικό σύστημα. 
  8. Είναι πηγή καρατονοειδών, τα οποία προάγουν την υγεία των ματιών (μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καταρράκτη) 
  9. Αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου του προστάτη, καρκίνου της μήτρας, εντέρου και στομάχου. 
  10. Τα φλαβονοειδή που περιέχει συμβάλουν στην υγεία των δοντιών αλλά και στη μείωση της πιθανότητας εκδήλωσης κοινού κρυολογήματος.

10 logoi na trws ippofaes

 

  • Όλγα Κακουλίδη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Κακουλίδη Όλγα είναι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Παρέχει διαιτολογικές υπηρεσίες κατ΄οικων όπως επίσης και στο ιδιωτικό της γραφείο στον Ν. Κόσμο. Παράλληλα είναι επιστημονικός συνεργάτης στο mednutrition .

×
×