750
Άλλες Παθήσεις

Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και η διατροφή

20 Σεπτεμβρίου 2009
της Αλεξίας Ποταμίτου
gynaika pou mila me gynaikologo

Photo source: www.bigstockphoto.com

Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών παρουσιάζεται σε ένα ποσοστό της τάξεως του 5% εως 10 % σε νεαρές γυναίκες.

Χαρακτηρίζεται από υψηλά όρια ανδρογόνων και είναι συνδεδεμένο και με αντίσταση στην ινσουλίνη. Λόγω διαφόρων ορμονικών διαταραχών, δημιουργούνται μικρές κύστες γύρω από τις οωθήκες.
Συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών είναι η τριχοφυία τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο, αλωπεκία, ακμή και ακανόνιστες έμμηνες ρήσεις.

Περίπου 50-70 % των γυναικών με πολυκυστικές ωοθήκες έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη και παίρνουν βάρος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς το οποίο δυσκολεύονται να χάσουν.

Είναι σημαντική η έγκαιρη διάγνωση των πολυκυστικών οωθηκών έτσι ώστε να αποφευχθεί η γρήγορη και απότομη αύξηση του βάρους, καθώς επίσης και άλλες χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με το σύνδρομο αυτό.

Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι το σύνδρομο αυτό ταλαιπωρεί νεαρές γυναίκες που βρίσκονται στην εφηβεία η οποία είναι μια ευαίσθητη περίοδος για τη διαμόρφωση του σώματος και της σεξουαλικότητας τους. Ανεπιτυχείς απόπειρες για απώλεια βάρους είναι πιθανόν να καταλήξουν σε κάποια διατροφική διαταραχή.

Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή

Οι πλήστες επιστημονικές έρευνες συμφωνούν ότι η πιο σωστή διατροφική αντιμετώπιση έχει να κάνει με διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, υψηλή σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Συνήθως γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες αρέσκονται σε αμυλλούχες τροφές πολύ περισσότερο απ’ ότι γυναίκες που δεν πάσχουν από το σύνδρομο.

Ένα υγιεινό και ισορροπημένο διαιτολόγιο με ελαφρά αυξημένη πρόσληψη πρωτεινών (ψάρι, κοτόπουλο, κουνέλλι, πιο λίγο κρέας) είναι μια καλή ιδέα για αρχή. Επίσης οι υδατάνθρακες δεν χρειάζεται να αποφευχθούν εντελώς αλλά να προτιμούνται οι υδατάνθρακες βραδίας απορρόφησης (δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, ζυμαρικά και ψωμί ολικής αλέσεως). Η λήψης τακτικών γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της λιγούρας. Επίσης πρόσφατες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι οι στεριτικές δίαιτες για απώλεια βάρους είναι πιθανόν να επιφέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα γιατί ας μην ξεχνάμε ότι είναι ένα σύνδρομο που επηρεάζει το ψυχικό κόσμο της γυναίκας.

Πίνακας 1. Χαρακτηριστικά σύνδρομου πολυκυστικών ωοθηκών;

  • Γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό
  • Γυναίκες με βάρος που εστιάζεται στην κοιλιά
  • Δυσκολία στην απώλεια βάρους
  • Δύσκολες έμμηνες ρήσεις ή απώλεια αυτών
  • Έντονη λιγούρα για υδατάνθρακες
  • Υπογλυκαιμικά επισόδεια
  • Τριχόπτωση
  • Τρίχες στο προσώπο

Πίνακας 2. Κλινικά τεστς για διάγνωση του σύνδρομου

  • LH (Lutenizing hormone)
  • FSH
  • DHEA- sulfate
  • Total and free testosterone
  • Fasting glucose
  • Fasting Insulin
  • Hemoglobin A1c
  • CRP
  • Transvaginal pelvic ultrasound
  • Αλεξία Ποταμίτου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
×

×
Σας ενδιαφέρει επίσης: