740
Fitness

Aσκήσεις για τέλειο κορμί στην παραλία

07 Απριλίου 2015
Aσκήσεις για τέλειο κορμί στην παραλία

Photo source: www.bigstockphoto.com

Το καλοκαίρι πλησιάζει και αρκετοί από εσάς σχεδιάζετε πώς θα εμφανιστείτε καλύτεροι στην παραλία. Υπάρχουν δύο κατηγορίες: εσείς που γυμναζόσασταν όλον το χρόνο και τώρα απλά θέλετε να βελτιώσετε μικρές αδυναμίες και ατέλειες, και εσείς που προσπαθείτε μέσα σε ένα δύο μήνες να καταφέρετε ότι και οι προηγούμενοι, ελπίζοντας ακόμη πως γίνονται θαύματα! Το άρθρο αυτό αφορά τόσο εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους αλλά και όσους ξεκινάτε τώρα, με σκοπό να επιτύχετε ένα καλό και γυμνασμένο σώμα. Ακολουθώντας τους παρακάτω τρόπους εκγύμνασης θα δείτε αποτελέσματα και έχετε μεγάλες πιθανότητες να συνεχίσετε τη γυμναστική δια βίου!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Michael Boyle, Functional training for sports, U.S.A, 2004

Gatherine Rush Thompson,Prevention practice, A physical Therapist's quide to health, fitness and wellness, U.S.A., 2007

  • Δημήτρης Κρινάκης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

    Ο Κρινάκης Δημήτριος είναι απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας, εργάζεται ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής στο Personal Studio Fitness Together και συνεργάζεται με το έγκυρο site www.mednutrition.gr

×
×