Το καλοκαίρι πλησιάζει και αρκετοί από εσάς σχεδιάζετε πώς θα εμφανιστείτε καλύτεροι στην παραλία. Υπάρχουν δύο κατηγορίες: εσείς που γυμναζόσασταν όλον το χρόνο και τώρα απλά θέλετε να βελτιώσετε μικρές αδυναμίες και ατέλειες, και εσείς που προσπαθείτε μέσα σε ένα δύο μήνες να καταφέρετε ότι και οι προηγούμενοι, ελπίζοντας ακόμη πως γίνονται θαύματα! Το άρθρο αυτό αφορά τόσο εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους αλλά και όσους ξεκινάτε τώρα, με σκοπό να επιτύχετε ένα καλό και γυμνασμένο σώμα. Ακολουθώντας τους παρακάτω τρόπους εκγύμνασης θα δείτε αποτελέσματα και έχετε μεγάλες πιθανότητες να συνεχίσετε τη γυμναστική δια βίου!
