Λεξικό Διατροφής

Ισοτονικά ποτά

26 Οκτωβρίου 2015
7641 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
Ισοτονικά ποτά

Ισοτονικό είναι ένα ποτό που έχει την ίδια οσμωτικότητα με αυτήν του αίματος – την ίδια δηλαδή συγκέντρωση συστατικών. Τα ισοτονικά ποτά χρησιμοποιούνται, συνήθως σε αθλητικές δραστηριότητες, με στόχο την αναπλήρωση υγρών, ενέργειας και ηλεκτρολυτών.

Παρέχουν γλυκόζη νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, χλώριο και ασβέστιο σε συγκεντρώσεις που προσδίδουν στο ποτό ανάλογη οσμωτικότητα αυτής των υγρών του οργανισμού. Παρέχουν εύκολη και γρήγορη ενυδάτωση και ενδείκνυνται για αθλήματα με παρατεταμένη διάρκεια ή αυξημένη εφίδρωση

  • Ηρώ Γουνιτσιώτη
    Ηρώ Γουνιτσιώτη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

    Η Ηρώ Γουνιτσιώτη είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Κλινική Διαβητολογία. Είναι συνεργάτης της Α' Προπαιδευτικής Κλινικής του Π.Γ.Ν. ΑΧΕΠΑ και δραστηριοποιείται στη Θεσσαλονίκη. Συνεργάζεται με ψυχίατρους και ψυχολόγους για την αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών.