Fitness

Ασκήσεις για τους γλουτούς

του Πασχάλη Κεχλιμπάρη
08 Μαρτίου 2016
22548 Προβολές
1 λεπτό να διαβαστεί
Ασκήσεις για τους γλουτούς

Photo source: www.bigstockphoto.com

Χωρίς αμφιβολία, οι καλογυμνασμένοι και σμιλευμένοι γλουτοί είναι ο διακαής πόθος κάθε γυναίκας. Χρειάζεται όμως πολύ προσπάθεια και υπομονή, τόσο διατροφικά, όσο και γυμναστικά, προκειμένου αυτός ο πόθος να γίνει πραγματικότητα. Υπό την προϋπόθεση ότι ακολουθούμε μια σωστή διατροφή, οι παρακάτω 6 βασικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να υλοποιήσετε τους στόχους σας.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Electromyorg Kinesiol 2014 Dec;24(6):835-40Larry Zonis DPM on September 09,2011

  • Πασχάλης Κεχλιμπάρης
    Πασχάλης Κεχλιμπάρης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Α.Π.Θ.