Έχετε υπόψη σας!
Μια δροσερή χρωματιστή σαλάτα με λαχανικά και τυρί Fina!
Υλικά που θα χρειαστείτε:
- ½ φλ. σπανάκι
- ¼ φλ. βρασμένο μαύρο ρύζι
- ¼ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- ½ φλ. μανιτάρια
- ¼ κίτρινη πιπεριά
- ½ ντομάτα
- 2 κ. σούπας τριμμένο τυρί Fina
- 1 κ. σούπας ελαιόλαδο
Tips:
- Επιλέξτε ρύζι/μαύρο ολικής αλέσεως και αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών.
- H ποικιλία των λαχανικών εκτός από χρώμα στο γεύμα σας, σας παρέχει την αντιοξειδωτική βιταμίνη C.
Διατροφική ανάλυση συνταγής
