640
Προτάσεις χορηγών

Ελαφρύ κλαμπ

19 Ιουνίου 2014
1 λεπτό να διαβαστεί

Έχετε υπόψη σας!

Ένα εναλλακτικό club sandwich με υψηλή θρεπτική αξία..

 Υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 3 φέτες ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως
  • 80γρ. ψητό φιλέτο γαλοπούλας
  • 2 φέτες (60γρ.) τυρί FINA
  • 3 φέτες ντομάτα
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 3 κ. γλυκού μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά
  • ½ αγγουράκι (σε στικς)
  •  ½ μέτριο καρότο (σε στικς)

Tips:

  • Επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως και αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών.
  • Βάζοντας 2 φέτες (60γρ.) τυρί FINA καλύπτετε πάνω από των 80% των ημερήσιων αναγκών σας σε ασβέστιο.

Διατροφική ανάλυση συνταγής

ΣΧΟΛΙΑ
Η medNutrition σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.